吃花生对心脏有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

花生对心脏大有好处。陈醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。并且，醋泡花生米有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有一定的作用。坚持食用醋泡花生，能够帮助软化人体的血管，有效降低血压，避免多余的胆固醇在血液中堆积，是预防心脑血管疾病的食品。因为花生的营养价值高，含有许多人体需要的不饱和脂肪酸。并且，虽然花生的脂类丰富，热量高，但是加上食醋之后可以解腻，有效促进消化。醋泡花生含有丰富的钙质，因为人体的牙齿以及骨骼主要成分都是钙，正在发育阶段的青少年或者需要补钙的儿童，老年人都可以吃醋泡花生。通过醋泡花生中的钙质来补充人体所需的营养，促进身体发育，预防骨质疏松，还可以补充花生中其他多种营养物质。花生含有许多的亚油酸物质，亚油酸能够帮助降低胆固醇，通过分解胆固醇形成胆汁酸，排出体外之后降低胆固醇的吸收，对某些疾病有预防的作用，例如冠心病，冠状动脉粥样硬化等。

Answer 2

吃花生对心脏有好处。吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育。花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

Answer 3

吃花生只能说对于身体是有一定的保健作用，至于对心脏有没有好处？个人认为这个好处，微乎其微，毕竟它不是药物，也不是什么保健品，所以如果说心脏有问题的人想通过吃花生来调理，那基本上是徒劳的

Answer 4

吃花生对心脏是有一定的好处的。他还有。多种精氨酸。膳食纤维，其实对于心脏来说是有一定的。补充作用的，而且花生含有。脂肪呀。然后盖着。还有多种微量元素，对于补血缺血的人也挺有好处的。但是吃多了的话都不行的，因为花生含有脂肪特别大，所以对于心脑血管疾病患者来说的话，吃的多的话容易引起。发困。脂肪摄入量过多，对身体以及动脉硬化各方面。都不太好的。

Answer 5

花生富含不饱和脂肪酸，经常适量吃的话，可以起到软化血管的作用，就会对心脏有好处。
不过花生含油脂多，不能多吃，吃多了血脂升高，反而对心脏没有好处。
所以说经常适量吃花生对心脏是有好处的，但是不能多吃。aqui te amo。