吃花生对心脏有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

吃花生是对人的心脏是有好处的，因为花生还有养血补血的作用。而且花生中含有多种微量元素。但是还是要尽量的少吃一点。他是不容易消化的，希望我的回答能够对你有所帮助，望采纳，谢谢。

Answer 2

适量吃花生对心脏有好处的。花生含有不饱和脂肪酸，适量的食用，是可以帮助机体保护心脏。预防心血管疾病，还会对血糖控制由利，还有一定的补血养血的好处。

Answer 3

吃花生对心脏有好处的，花生的营养价值非常丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，每天空腹吃一些生花生，还能养胃，补血，增强身体的免疫力和抵抗力，还有排毒养生的作用。

Answer 4

有好处，经常吃花生的人可以减少百分之三十患冠心病的风险。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。哈佛大学公共卫生学院的研究人员对一组心脏病发作后的幸存者进行调查。最新调查报告发现,每天吃1/3杯干豆能使心脏病再次发作的概率减少38%.杏仁和花生都有助于保护心脏，但每天只要吃1把(大约42克)即可，不可以多吃。

Answer 5

吃花生当然对心脏有好处了。经常吃花生的人可以减少百分之三十患冠心病的风险。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。但是不建议吃得过多，因为花生的油脂还是很重的，如果吃得过多的话，不光容易让人发胖，而且还会有一些其他的副作用，比方说容易患血脂高，在吃的时候把握一个度就好了。