减肥吃什么主食能瘦？

如题所述

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推荐答案 2020-10-22

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第1个回答 2020-10-22

第2个回答 2020-10-22

想要抵抗美食的诱惑，首先要吃饱，推荐几款很好的减肥主食，赶紧吃起来，1老玉米，2燕麦，3藜麦

第3个回答 2020-10-22

黑麦紫薯包，饱腹低卡，很健康哦

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吃什么主食更减肥__主食选不对__效果少一半答：* 燕麦:燕麦富含膳食纤维和蛋白质,可以增加饱腹感,降低胆固醇,是减肥的好选择。* 糙米:糙米是比精米更健康的选择,它含有更多的矿物质和膳食纤维,可以提供更多的能量和饱腹感。总的来说,选择富含纤维、低热量、高营养价值的主食,如全谷类、粗粮和豆类,可以提供足够的能量和饱腹感,有助于减少热量摄入并帮助减肥。

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