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男人缺钾吃什么补的最快
如题所述
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推荐答案 2018-11-09
要多吃水果和蔬菜,比如香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等。菠菜,山药,毛豆等蔬菜中含钾也比较丰富。另外,橙汁含钾比较丰富。当然如果严重缺钾的话,要口服氯化钾溶液。打点滴也是可以的
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第1个回答 2020-01-04
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缺钾吃什么补
得
最快
答:
1、食用紫菜:紫菜可以说是海藻类的食物里面含钾量的食物了
,多吃一些紫菜可以补充身体的钾元素,能够很好的缓解精神不振的状况。2、
食用绿豆
:绿豆里面也含有丰富的钾元素,身体缺乏钾元素的话,会引起皮肤瘙痒和暗疮,食用绿豆补充钾元素可以防治一些因为缺钾而导致的皮肤病。3、食用海带:海产品里面几乎...
缺钾吃什么
食物补得
最快
缺钾吃什么可以改善?
答:
1、香蕉:香蕉是钾的主要来源之一
,每个中等大小的香蕉含有约400毫克的钾。2、
菠菜
:菠菜是一种营养丰富的叶菜,含有大量的钾和其他维生素和矿物质。3、
烤土豆
:烤土豆是一种美味的高钾食品,每100克烤土豆中含有约407毫克的钾。4、
杏仁
:杏仁是一种富含钾的坚果,每100克杏仁中含有约705毫克的钾。...
缺钾吃什么
食物补得
最快
答:
1、水果类:含钾高的食物有很多,黄绿色水果钾含量高。
以香蕉含钾元素最丰富。香蕉、蕃茄、硬柿、鲜枣、柑桔、杏子、芭_、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高
。2、
谷类
:全谷类、小麦_芽。荞麦、玉米、红薯。3、
肉类
:鹅肉、沙丁鱼、羊肉、牛肉、猪腰、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、火腿、猪肉松、...
缺钾吃什么补最快
答:
钾是人体所不可缺的一种重要元素,人体内钾元素一旦流失,就会导致身体容易变得疲劳乏力,精神不振,严重的钾流失甚至导致发生生命危险,所以在饮食调理中补钾是很重要的,那么
缺钾吃什么补的最快
呢?紫菜 紫菜是蔬菜中含钾量很高的一种,每100克紫菜里含有1796毫克的钾元素,是当之无愧的最佳补钾蔬菜。
缺钾吃什么补的最快
?
答:
1、紫菜紫菜是海藻类食物中含钾量最高的食物,每一百克紫菜含钾量就有1640毫克,多吃紫菜,可以保障人体正常肌肉活动和神经反应不受影响,可以避免因
缺钾
引起的精神不振,肌肉痉挛等症状。2、毛豆毛豆中的钾含量很高,吃毛豆可以帮助
补充
因出汗多而流失的钾元素,缓解因为钾流失引起的疲乏无力,食欲下降等...
缺钾吃什么
水果
答:
二、缺钾吃什么食物补得最快 缺钾的人可以适当多吃富含钾元素的食物,比如
菠菜
、苋菜、卷心菜、芹菜、花椰菜、海带、油菜、蘑菇等新鲜蔬菜,以及大枣、
香蕉
、金桔、橙子、柚子等新鲜水果。新鲜蔬菜水果提供的钾离子相对较多,
豆类
及肉食也可以提供部分钾离子,正常人从日常饮食中就可以获取足够的钾离子,无...
缺钾吃什么补的最快
答:
1、
缺钾吃
海藻类
补的最快
每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。2、缺钾吃毛豆补的最快 毛豆中的钾含量很高,夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,因而缓解由于钾的流失而引起的...
缺钾的
人,能
吃什么
,不能吃什么
答:
人们可吃些含钾丰富的水果及蔬菜。含钾的水果有
香蕉
、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,
菠菜
、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量。/iknow-pic....
人
缺钾吃什么
来
补最快
答:
人
缺钾吃
以下食物补得
最快
:1. 蔬菜和水果 缺钾的人应该多吃蔬菜和水果,因为它们富含钾元素。例如,菠菜、土豆、山药、红枣、葡萄等。特别是柑橘类水果如橙子、柚子等,不仅含有丰富的钾,而且易于吸收。2. 瘦肉和鱼类 瘦肉和某些鱼类也是
补充
钾的好来源。例如,牛肉、猪肉、鱼类等,它们都含有丰富的...
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缺钾的人吃什么食物来补充呢
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