男人缺钾吃什么补的最快

如题所述

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推荐答案 2018-11-09

要多吃水果和蔬菜，比如香蕉，草莓，柑橘，葡萄，柚子，西瓜等。菠菜，山药，毛豆等蔬菜中含钾也比较丰富。另外，橙汁含钾比较丰富。当然如果严重缺钾的话，要口服氯化钾溶液。打点滴也是可以的

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第1个回答 2020-01-04

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缺钾吃什么补得最快答：1、食用紫菜：紫菜可以说是海藻类的食物里面含钾量的食物了，多吃一些紫菜可以补充身体的钾元素，能够很好的缓解精神不振的状况。2、食用绿豆：绿豆里面也含有丰富的钾元素，身体缺乏钾元素的话，会引起皮肤瘙痒和暗疮，食用绿豆补充钾元素可以防治一些因为缺钾而导致的皮肤病。3、食用海带：海产品里面几乎...

缺钾吃什么食物补得最快缺钾吃什么可以改善?答：1、香蕉：香蕉是钾的主要来源之一，每个中等大小的香蕉含有约400毫克的钾。2、菠菜：菠菜是一种营养丰富的叶菜，含有大量的钾和其他维生素和矿物质。3、烤土豆：烤土豆是一种美味的高钾食品，每100克烤土豆中含有约407毫克的钾。4、杏仁：杏仁是一种富含钾的坚果，每100克杏仁中含有约705毫克的钾。...

缺钾吃什么食物补得最快答：1、水果类：含钾高的食物有很多，黄绿色水果钾含量高。以香蕉含钾元素最丰富。香蕉、蕃茄、硬柿、鲜枣、柑桔、杏子、芭_、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。2、谷类：全谷类、小麦_芽。荞麦、玉米、红薯。3、肉类：鹅肉、沙丁鱼、羊肉、牛肉、猪腰、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、火腿、猪肉松、...

缺钾吃什么补最快答：钾是人体所不可缺的一种重要元素，人体内钾元素一旦流失，就会导致身体容易变得疲劳乏力，精神不振，严重的钾流失甚至导致发生生命危险，所以在饮食调理中补钾是很重要的，那么缺钾吃什么补的最快呢?紫菜紫菜是蔬菜中含钾量很高的一种，每100克紫菜里含有1796毫克的钾元素，是当之无愧的最佳补钾蔬菜。

缺钾吃什么补的最快?答：1、紫菜紫菜是海藻类食物中含钾量最高的食物，每一百克紫菜含钾量就有1640毫克，多吃紫菜，可以保障人体正常肌肉活动和神经反应不受影响，可以避免因缺钾引起的精神不振，肌肉痉挛等症状。2、毛豆毛豆中的钾含量很高，吃毛豆可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素，缓解因为钾流失引起的疲乏无力，食欲下降等...

缺钾吃什么水果答：二、缺钾吃什么食物补得最快缺钾的人可以适当多吃富含钾元素的食物，比如菠菜、苋菜、卷心菜、芹菜、花椰菜、海带、油菜、蘑菇等新鲜蔬菜，以及大枣、香蕉、金桔、橙子、柚子等新鲜水果。新鲜蔬菜水果提供的钾离子相对较多，豆类及肉食也可以提供部分钾离子，正常人从日常饮食中就可以获取足够的钾离子，无...

缺钾吃什么补的最快答：1、缺钾吃海藻类补的最快 每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。2、缺钾吃毛豆补的最快毛豆中的钾含量很高,夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,因而缓解由于钾的流失而引起的...

缺钾的人,能吃什么,不能吃什么答：人们可吃些含钾丰富的水果及蔬菜。含钾的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。/iknow-pic....

人缺钾吃什么来补最快答：人缺钾吃以下食物补得最快：1. 蔬菜和水果缺钾的人应该多吃蔬菜和水果，因为它们富含钾元素。例如，菠菜、土豆、山药、红枣、葡萄等。特别是柑橘类水果如橙子、柚子等，不仅含有丰富的钾，而且易于吸收。2. 瘦肉和鱼类瘦肉和某些鱼类也是补充钾的好来源。例如，牛肉、猪肉、鱼类等，它们都含有丰富的...

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