霜降节气吃：柿子、鸭肉、萝卜、山药、柚子等。
1、柿子
在我国的部分地区有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”的说法。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。这里我们说的是水果柿子，看起来黄灿灿的，特别诱人。霜降这天，在很多北方地区人们习惯吃柿子。
2、鸭肉
在闽南地区，有在霜降这一天吃鸭肉的习俗。每次到了霜降这天，闽南等地区的鸭子，几乎是脱销的状态，因为实在是太多人买了，基本上每家每户都遵循这个风俗习惯。鸭肉是一种很美味的食物，烤鸭、炖啤酒鸭等做法都很好吃。
3、萝卜
山东农谚：“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。”这个时节，被霜冻过的萝卜是最好吃的了，并且十月的萝卜，还有小人参之称。民谚又有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜，萝卜和猪、牛、羊肉搭配比较美味。
4、山药
霜降后吃什么？不能忘记了山药。无论从中医还是营养的角度说，山药还有很高的价值。更值得一提的是，山药它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，它是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用。
5、柚子
吃柚子，霜降正当时霜降过后，冬天就将如约而至，民间一直流传着“霜降吃柚，赛过吃肉”的说法，可见柚子的营养价值不俗。而霜降前后正是各地柚子的采收季，这也是柚子最好吃的时节，有的清甜、有的偏酸。
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