大口喝水时，吞咽动作会很快，这样水能尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。反之，小口喝水会使水流速度慢，很容易在胃里被吸收，产生尿液。所以小口喝水更有利于水分在身体中的均匀分布，稀释血液，为身体各器官和组织补充水分；而大口地喝水会让肠道受到刺激加速排便，冲洗内循环中的垃圾，帮助身体排毒。
人在剧烈运动后，往往会出大量的汗，汗水会带走人体血液中的一部分盐分.如果这时马上喝大量的水，会增加汗的排出量，使盐分损失更多.另外还会增加循环血量，从而加重心脏的负担.所以人在剧烈运动后不宜马上喝水.人体的水是含有一定量的盐分的，剧烈运动增加了出汗量，会加剧盐分的损失，破坏体液平衡，甚至造成新陈代谢近乎停顿.因此，提醒大家，在剧烈运动后应适当喝一些盐开水，补充体内盐分，恢复体内平衡.
大量运动后如果快速、大口地喝水，虽然可能让人感觉很舒服、解渴，但却可能反会使胃酸浓度降低而影响消化机能；同时，剧烈运动之后，由于体内盐分因大量排汗而消耗较多，此时大量喝水并不能补充盐分，反而会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响机体正常生理机能，甚至会发生肌肉抽筋。此时应该小口慢速喝水，这样水分在肠道中流速缓慢，可以更好的调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素使之供给体能，并散发热量、调节体温，更容易被人体吸收，补水效果更好。
当饮用过量水分时，血液内的电解质因为被水分排出体外而降至低于安全水分的浓度，影响到脑部的运作，可引起身体疲倦感，食欲减退，整天感觉昏昏沉沉。症状加重时会出现痉挛、意识障碍甚至危及生命。夏季宜饮用温热的水，不建议喝低于5摄氏度的饮料，最好喝10摄氏度左右的淡盐水。具体制作方法是：在500毫升饮用水里加上1克盐。
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第1个回答 2021-02-09
在剧烈运动后,往往会出大量的汗,汗水会带走人体血液中的一部分盐分. 如果这时马上喝大量的水,会增加汗的排出量,使盐分损失更多.另外还会增加循环血量,从而加重心脏的负担.
第2个回答 2021-02-10
因为剧烈运动，心脏负荷很重，体内的血液大部分聚集在四肢。这个时候喝水过多会增加心脏负荷，胃肠道等消化系统没有足够的血液吸收水分。
第3个回答 2021-02-10
人在剧烈运动后会出现大量的汗水，汗水会带走人体血液中的一部分盐分，如果这个时候立马喝大量的水，会增加汗的排量，盐分会损失更多，从而会增加心脏的负担
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