每天跑步多久合适？

Question

如题所述

Answer 1

每天跑步半个小时左右是最合适的，因为这样跑步的话对身体是比较好的，可以达到锻炼的效果。

Answer 2

跑步是一项很好的运动，但是跑步会对膝盖造成一定的损害，建议每周三至四次，每次30分钟左右为佳。

Answer 3

我觉得最多跑一个小时就可以了，跑太短达不到效果，跑太多又会对身体造成伤害，，一个小时比较合适

Answer 4

个人建议每天跑步一个小时是比较合适的，能够有效地增加运动量又没有过度消耗体力。

Answer 5

正常情况下，每天跑步半小时到一小时之间是比较好的吧？而且大部分人都可以能够坚持下来，所以说我觉得那样是比较合适的。