年纪大了还能劈叉，下腰么？

Question

如题所述

Answer 1

多大年纪算大？本人40多开始练劈叉下腰，劈叉不成问题了，下腰也可以，但还觉得不够好，在继续练。

关键问题是每次练是否到位。如果觉得痛就停止，那么很难进步。要压过刚觉得痛的位置，要觉得比较痛，但还没有到痛得把筋拉伤的地步，然后在那个位置停留半分钟到一分钟。开始我自己练，也是很久没有进步。后来去上课，老师指导。每次我到了痛的地方就停下，老师就用力再往下压一点，我很痛，然后我几秒钟后就想起来，老师说不行，保持这个位置一分钟。我咬牙忍住了一分钟，满头大汗。这样就进步快了。

Answer 2

如果是每天都锻炼的老人，从小就没有间断过，这样的老人是可以还能劈叉下腰的，如果不是的话，最好是不要去劈叉下腰，这样会对身体有伤害的

Answer 3

年纪大了，只要你天天锻炼，当然是能劈叉下腰的。

Answer 4

年纪大还能劈腿，下腰，只有通过长期运动和锻炼，才能做到，没有运动和锻炼，年纪大了劈腿，下腰有困难，不能强硬做，容易闪到腰。

Answer 5

50岁左右可以练习软工，压腿，这是舒张身体的筋脉，而且对健康非常好，但是超过50岁就不合适的，容易造成伤害后果的，最好从小开始练习最有益处的。