要怎么治疗呼吸强迫症？呼吸强迫症是强迫症的一种类型，而且症状比较严重，有的呼吸强迫症患者甚至会出现窒息症状。因此，一旦出现呼吸强迫症的相关症状就应该及时治疗。那么，临床上多采用心理疗法，目标是将患者的注意力从控制呼吸上转移走，从而摆脱强迫呼吸的困扰。本文就来介绍一下呼吸强迫症的心理疗法。呼吸强迫症概述呼吸强迫症是强迫症的一种症状表现，表现为关注自己的呼吸，患者总是担心自己的呼吸，对呼吸有了关注，导致一直主动的控制呼吸，想要不去控制呼吸，但却不能自主呼吸，经常会觉得呼吸困难。想要去不关注这个问题，让呼吸融入平常生活，但是却没有办法忘记。呼吸强迫症患者投入去做一件事情的时候就会没有这种感觉，可一旦空下来就会不由自主的又想起来，又不可能一直做事情，不让自己停下来，特别是睡觉的时候，没有办法不去想，而且一直关注呼吸会导致自己感到呼吸不顺畅。呼吸强迫症患者往往同时有强迫眨眼、强迫关注咽口水的症状。呼吸强迫症是以过分关注自身呼吸为表现的一类强迫症，因为患者纠结于自己的呼吸无法自拔而影响工作生活，所以此类强迫症该如何治疗成了这一类患者关注的重点。对于有这样疑问的患者，专家提示，及时向专业心理医生寻求治疗方案是恢复健康的正途。呼吸强迫症患者过分关注自己的呼吸，总是担心自己的呼吸，因为对呼吸有了关注所以一直主动的控制呼吸，最后往往会导致自己感到呼吸不顺畅，还有患者同时会出现强迫眨眼、强迫关注咽口水的症状。对此，专家分析，这些症状都是源于对自律生理反应的一种错误的应对模式，往往是比较自卑、敏感的人神经质的一种条件反射。因为出现呼吸强迫现象的原因在于主观上的关注，所以采取相应手段将注意力转移是可以控制发病的，以下详细介绍呼吸强迫症的心理疗法。
首先可以从丰富生活内容着手。出现呼吸强迫症状时，不要紧张不安，而应该使用各种办法去转移对这些症状的注意力，如高声唱歌、做深呼吸、与人谈话、起身去做别的事等。平时，患者也应多参加社交和文体活动，培养乐观情绪和开朗性格，而不要让自己无所事事、冥思苦想。越是空闭、强迫的症状就会越多。其次，皮筋疼痛刺激也可用于呼吸强迫症状的控制。将一条皮筋套在手腕上，有强迫症状时自己弹它一下，以疼痛的感觉来转移对强迫的想法和行为的注意。总之，呼吸强迫症的最终目标是使患者从强迫呼吸的情景中“脱敏”出来。以上介绍了呼吸强迫症的常见症状，并详细分析了心理疗法是怎么治疗呼吸强迫症的。橘子红心理咨询师表示，呼吸强迫症并不可怕，不少呼吸强迫症患者总是担心自己会窒息，那是自己吓自己，只要方法得当，呼吸强迫症是可以得到很好治疗的。
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