第1个回答 2022-05-30
戒烟3年了
最大的感受就是“身体免疫力提高了”
戒烟前动不动就感冒，喉咙发炎。
现在一年才感冒一次
戒烟的动机“偶尔喝了一次毛冬青茶，就突然感觉再也不想吸烟了，恶心难受”。毛冬青几块钱一大包。~喝了一次毛冬青之后，就感觉再也不想吸烟了，这是我的真实感受。 喝完之后这个茶，感觉就是在闻到烟的味道之后就是想吐。具体的原因我也不是太清楚.
戒烟的感觉慢慢有了之后，我还去问了一下大夫，大夫说，呃，不想抽就别抽了，那就戒了吧。
戒烟是可以全方位地改变一个人的，戒烟是有多方面的大的好处的。尤其是中烟瘾(一天一盒烟左右)，或是高烟瘾(一天两盒左右，或更多，三盒左右。)的朋友们，如果通过坚强的努力，把烟害戒除了，那可真是要换了一个人了，会以更加 健康 和乐观的暂新的面貌出现了。
一、首先是精神面貌焕然一新，意志品质得到超强磨练，自信心大幅提高。一个能把烟戒了的人，就凭这毅力和决心之强大，还有什么困难不能克服，还有什么事情不能做好那！
二、戒烟在身体 健康 方面的收益是最大的，也是极长远的一步大好棋。抽烟伤害肺、心脑血管系统、内分泌系统、等等，会形成或诱发各种急性病和慢性病。‘’抽烟有百害’’，‘’抽烟是慢性自杀‘’，这是人所共知的。戒了烟就除掉了祸根，身体会更 健康 ， 健康 会更长远！
三、戒烟还会省下一笔钱，让你手头更宽裕点儿。也是件乐事。
坐拥数万名中医认证的上医仁家，来回答这个问题。
题主问的是戒烟最能改变一个人的地方在哪里？戒烟对一个人的改变时全方位的，题主认为以下哪一方面的改善对你最重要呢？
1. 改善味觉，使舌头上的感觉神经恢复原有的敏感性，品尝各种食物的风味
2. 牙齿变白，停止吸烟后，牙齿上的烟垢会逐渐消退
3. 减少或停止咳嗽痰液，没有烟雾刺激的呼吸道，纤毛会恢复正常的自洁功能
4. 消除口臭，改善口腔卫生，减少口腔疾病
5. 降低血压，戒烟周身血液循环得到改善，可降低10~15mm汞柱血压
6. 提高睡眠质量，戒烟后，血液中的尼古丁慢慢消除，会容易入睡，且睡眠质量大大提高
7. 更有活力，戒烟后，体内氧气增加，不会像之前那样易疲倦，头痛肩酸都会得到改善。
1. 减少患癌风险。
2. 降低冠心病的死亡率
3. 延缓皮肤衰老
4. 减轻压力
吸烟只能够带来暂时的愉悦感，并不是真正的缓解压力
5. 促进生育能力
吸烟能改善子宫内膜环境，提高精子存活率
6. 延长寿命
吸烟是造成肺癌、慢性支气管炎、心脏疾病等的主要原因之一。有调查显示：30岁戒烟，能增加10年寿命，即便60岁戒烟，也能增加近3年寿命
7. 提高知觉灵敏度
香烟中所含的上百种有毒物质会让我们的知觉意识变迟钝，戒烟后，身体会逐步代谢掉有毒物质，恢复知觉灵敏度
8. 让周围的人更 健康
二手烟和三手烟使危害我们身边人 健康 的存在，吸入二手烟的儿童患胸腔疾病的风险是一般儿童的2倍，患肺癌的概率高3倍，耳部感染、气喘、哮喘的患病概率也高很多。
总而言之，戒烟能改变的是整个人，不论是从身体还是心理上，及早戒烟最为理智。
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你把烟戒了，假使你肺有癌细胞，谁来抑制它呢？烟是有毒的，它能抑制和杀死微生物的，
我爷爷今年98岁了，偶尔会咳嗽，能不能把烟给他戒了，15年后和正常人一样。
烟草每年杀死100万中国人，其中10万是不吸烟的无辜生命。 虽然买一包香烟并不贵，但吸烟带来的，可能是数不清的疾病隐患和高昂的医疗费用。
大家都知道，戒烟能降低肺癌的发病率。但根据美国癌症协会的资料显示， 吸烟的人停止吸烟后，人体会发生以下一系列变化， 这比吃昂贵的保健品、药品的作用更神奇！
其实戒烟以后，对爱美的女性朋友“效果”尤其明显。
在吸烟的时候，烟雾中会产生一氧化碳，和香烟中的其他有害物一样，进入体内对皮肤的损害是很显而易见的，也会进入到血液中，久而久之，体内的毒素和垃圾过多，也影响到了血液的循环和新陈代谢，在无法及时地被分解代谢并排出体外后，就会从皮肤上散发出来，皮肤可能会变黄、松弛，戒烟以后，皮肤可能也会越来越好了。
除此之外，吸烟过多，一些烟毒会沉积在关节的部位，所以很多的多年烟民其实也会出现关节疼痛的感觉。这也是因为经常吸烟导致你的体内的血液循环变得缓慢，之后就会导致你的身体的衰老的速度会加快。而对于人的身体很重要的骨骼的 健康 ，其实若是没有了尼古丁的污染，骨骼部位的营养供给就会变多，这样就能让你的骨骼变得更 健康 ，也能减轻身体内的疼痛的感觉。
戒烟以后的改变很多，最重要的是自己和周围的人都能变得更加 健康 ，所以想戒烟的朋友，为了自己和家人的 健康 ，要赶快行动起来啊~
说实话，最先改变的是体型，戒烟后会成功吃胖，我2019年6月开始戒烟的，到今天刚好半年了，从125斤到现在的150斤，很真实[捂脸]
2002年走上以为吸烟很酷之路。2017.4.1号戒到现在 口腔反而不好了 Y
戒烟改变一个人的地方：
①减少开支。
不用买烟，一天节约10元，一月下来是多少，一年省了多少，你算下，让你大吃一惊！
②热爱生命。
不抽烟了，呼吸系统不受伤害了，身体好了，身体一好，啥都好！
③关爱他人。
抽烟，直接伤害本人的身体，但“二手烟”对其他人的伤害更大！
戒烟最能改变一个人的地方在毅力。
在我的身边，不少朋友是吸了几十年香烟的老烟客。有的朋友为自己吸烟甚至打趣地说道：”腊肉要熏得好才好。〞言下之意，人吸烟吸得多才不会生病。无疑是为吸烟寻找借口，寻找托词。
每年我国因吸烟导致各种疾病而死亡的人数，高达数十万。因此，国家不断出台相关禁烟规定，不言而谕，为了人民群众生心 健康 。
有两位朋友曾几次戒烟，但时隔三五月之后，依然如故照吸不误，究其原因，就是没有毅力，不能持之以恒。
最近又有一位朋友戒了五十多年烟龄的烟，据说，起因主要是常咳嗽，肺部不舒服所以下了决心戒掉。
戒烟必须靠毅力。这位朋友说，为了自己和家人的 健康 ，发誓与香烟决裂!
我认为是他的肺腑之言。