读完这9本书我杀死了"讨好型"人格愿你肆意洒脱 活成想要的样子
《恰到好处的界限》作者:阿兰·布拉克尼耶有界限，更自由.这是一本需要经常阅读的书。如何更好的保护自我，如何安全的社交，真的是一门学问。有人说界限是成年人在社交中关系的高压线，生活的许多问题与矛盾，都是边界不清造成的。
恰到好处的界限，有时候很难分得清楚，照顾好自己就至关重要的一环。本书将引导你在遭遇难处时直面生活，努力开启内心的保护力量。
《被讨厌的勇气》岸见一郎 古贺史健被人讨厌，它是一种不可避免的命运，只有你拥有了这种被讨厌的勇气，才可以换得自由。我们总是害怕被别人讨厌，于是活成了别人的期待，但是，却委屈了自己。
其实，比起别人如何评价我们，我们更应该关心自己过得如何?这本书的作者岸见一郎采用了对话的形式，通过两人展开了你来我往的思考和辩论，为我们介绍了奥地利心理学家阿德勒的哲学思想。问题不在于世界是什么样子，在于你是什么样子。
《当你不再讨好别人，全世界都会来爱你》作者:米基·法恩摘下“讨好”面具,学会好好爱自己.不要因为这个鸡汤的书名而错过这本书。在这本书中作者提供了许多技巧帮助我们解决深植于讨好行为背后的恐惧，帮你摆脱它的束缚重获自由。
“害怕不被人爱、自己不值得人爱，或者害怕被人抛弃"这些困扰你的问题，都将找到答案。你将学到慷慨大方和病态的自我牺牲之间的区别，对人格同一性和生命的意义有一个重新的认识。
《原生家庭》苏珊·福沃德博士 克雷格·巴克父母在我们心里种下了精神和情感的种子他们会随我们一起长大，家庭本是避风港，可它经常变成了波涛汹涌的大海。对于那些从小就生活在病态的原生家庭中的人，他们一生都很难摆脱它所造成的伤害。
这本书告诉我们没有人可以选择自己的出身、父母、家庭，但是你可以通过今天的学习，努力消除父母对你的负面影响走出阴霾，成为更好的自己。
《操纵心理学》作者:哈丽雅特·B·布瑞克生活中，每个人都有意或者无意地操纵别人或者被人操控，当在人际关系中，如果你经常能体会到消极情绪，那很可能你正在被操纵。而本书就是一本很好的避坑和自救指南。
作者不光分析了操纵者的动机、手段和性格特点，还为你提供了心理测验来评估自己。总结概括了抵抗操纵的关键，帮助你摆脱操纵关系，不做软柿子，重掌人生的主动权。
《让自己快乐》作者:艾玛·里德·特里尔让自己快乐,是成年人最大的心愿。本书对讨好型人格和情感关系的分析非常到位观点可谓一针见血，让人为之惊叹，是一部很好的自我理解、自我诊断和自我治愈的作品。
尽管我们一直在追求一种自由，轻松的人生，但有太多时候我们选择委屈自己，默默忍受。能够及早的认识到自己的问题，才能尽快的学习用书中方法去自我疗愈，学会悦己才是自我成长的第一步!
《可是我偏偏不喜欢》作者:吴晓乐那些都是好好的,可是我偏偏不喜欢，这是一个年轻女性对成长的反思，以及如何寻求真实的而不是虚假的、依赖外部肯定的自我认同。
作者用细腻的文笔和平和的语言来跟人们诉说女性在每个成长阶段的遭遇，他们看似普通微小，但足以让人内心震动。这本书的动人之处就在于，作者她身在其中遭遇一切，又能以置身事外地旁观者讲述这一切，告诉你现在所遭受到的这些并不是只有一个人在承受。
《重新长大》作者:毛冷瞪我们改变不了曾经，但可以补丁过去，有些时候我们很痛苦，总觉得哪里不对劲，却压根不明白到底哪里出了问题。其实很多痛苦都来自我们过去的负面经历。
大多数人都没有办法和原生家庭和解，作者通过10个触动人心的故事，告诉我们虽然过去无法改变，但现在我们可以利用成年人拥有的清醒认知去接纳和面对过去的心理空洞，我们才能重新长大，成为更勇敢的自己。
《无声告白》作者:伍绮诗我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己，听到书名以为是个浪漫的故事，结果它是一个困境的悲剧。
作者开头先抛一个炸弹，然后冷静地缓缓地铺开，唯一自己走出来的人，却不小心死去，但她的死却帮助了家人邻居走出困境。希望我们不要成为自我放弃、将人生建立在他人期待之上的人。你可以爱他人，但是首先要好好爱自己。