吃什么补钙最快最好？

如题所述

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推荐答案 2013-09-23

补钙以食补为先，主要是多喝牛奶、多吃些含钙高的食物，比如虾皮、芝麻、肉类、蛋类。
如果缺钙明显可以服用些补钙药品，如果是小孩可以喝点龙牡壮骨冲剂、三精葡萄糖酸钙等等。
成人可以吃点含维生素D的钙片，比如钙尔奇D。

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第1个回答 2019-01-16

哪些食物真的能补钙？

第2个回答 2013-09-27

还可以吃优乐贝AD钙奶宝，属于休闲食品，可以长期吃，不会过量哦。

第3个回答 2020-10-20

骨头汤不补钙，真正补钙有用的是这2样食物

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日常饮食中孩子吃什么补钙最快最好?答：孩子还需要适当的户外活动晒太阳，帮助钙和吸收。多吃蔬菜水果等。

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