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吃什么补钙最快最好,成人
如题所述
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其他回答
第1个回答 2017-12-06
吃鸡蛋黄,配合晒太阳。
第2个回答 2017-12-06
喝大骨头汤吧
第3个回答 2017-12-06
药品钙片
第4个回答 2017-12-06
牛奶
第5个回答 2020-12-09
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相似回答
成人
钙片哪个好?
答:
成年人可以吃卡歌嚼嚼乐之类的钙片
成人补钙常用的钙片有卡歌嚼嚼乐,它对改善成人的各种缺钙症状效果是比较显著的。如改善成人的腰酸背痛、抽筋、精神不佳、免疫力低下易感冒,易骨折;身高缩短,驼背,骨质增生;牙疼易出血,掉牙脱发:腰酸背痛,出行不便等各种缺钙症状,补钙效果都是非常不错的。提示补...
成年人
怎样
补钙
?
答:
一、食物补盖:奶制品、绿色叶菜、豆制品是钙的重要来源
,在评价钙的食物来源时,应先评价食物钙的含量,但由于一些食物中富含草酸和植酸,会使钙的吸收率降低,故仍需考虑吸收率问题。与奶的钙吸收率比较,干豆的钙吸收率是其1/2,而菠菜中钙吸收率只是奶吸收率的1/10。二、必要情况下应用钙制剂...
成人吃什么补钙最快最好
答:
建议每天吃10到20克最好。
补钙亚军:虾皮
虾皮的含钙量很丰富,100克虾皮中的含钙量为991毫克,仅次于
芝麻酱
。虾米营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 另外虾咪中...
成人吃
哪种液体
钙
好?
答:
对于液体钙是一种吸收非常快的钙,人们服用之后会很快地吸收营养,那么,对于成人来说,市面上哪种牌子的液体
钙最好
呢?今天小编就给大家推荐几款适合
成人吃
的液体钙,一起来看看吧!Bio-island成人乳钙液体钙 便秘人群超爱的补钙专家,有很多人因为不吸收钙片里的钙质,因此会导致严重的便秘但是!!!
成年人吃什么
食物可以
补钙
、补锌?
答:
1、豆制品:豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐干
,钙
含量在豆制品中出类拔萃,如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜,钙含量会大幅提高。2、坚果类:榛仁。榛仁在各种坚果中含钙量最高,每100克炒榛子的钙含量高达815毫克,能够满足
成年人
一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高,...
吃什么
能
快速补钙
答:
1、豆制品:豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐干
,钙
含量在豆制品中出类拔萃,如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜,钙含量会大幅提高。2、坚果类:榛仁。榛仁在各种坚果中含钙量最高,每100克炒榛子的钙含量高达815毫克,能够满足
成年人
一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高,...
成人补钙吃什么
食物好
答:
专业回答:正常情况下的饮食,主要不是特别的挑食
,钙
的吸收足够人体所需。如果你是挑食的情况下,存在缺钙现象,那你尽管如何补,均会作用甚微。那就需要调理脾胃,以增强吸收功能的协同,就能解决缺钙这个问题。健脾胃的中药主要有人参、白术、大枣(或称红枣)、甘草。如果你是挑食造成,则吃一些国药准...
补钙吃什么
食物
最好最快,
不要钙片?
答:
补钙的食物种类比较多,主要就是补充含钙元素高的食物,主要包括奶类、豆类、海鲜、坚果,以及部分蔬菜水果等。1、奶类:比如新鲜的纯
牛奶
、酸奶等都比较合适,可选择鲜牛奶和酸奶共同搭配饮用。不仅可以补充丰富的钙元素,而且还可以补充活菌,来调节肠道的吸收功能,以免在进食以后引起肠胀气的现象。牛奶...
成人
补锌
钙
需要
吃什么
?备孕的时候需要注意些什么?
答:
备孕需要
补钙吃什么
1、牛奶:牛奶是补充身体
钙质很好
的来源。另外,选择脱脂牛奶可以防止牛奶饮用过量而引发的胆固醇过高。2、酸奶:酸奶最大的特点就是营养高热量低,且酸甜可口,适合对牛奶过敏的人,所以酸奶相比牛奶而已,更加受人们的欢迎。酸奶中富含维生素D,有些添加了益生菌的酸奶还能帮助消化,...
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成人补钙吃什么样的钙片最好吸收
成人补钙吃什么钙片好
成人补钙吃什么牌子的钙片好
成人补钙吃什么食物好
大人吃什么补钙效果最好
吃什么补钙快而又好
成人吃哪种钙片补钙效果好
大人吃什么最补钙
请问吃什么补钙最快
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成人吃什么补钙最快最好
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