高脂血症的人可以吃鸡蛋吗？该如何降低自己的血脂？

Question

如题所述

Answer 1

高血脂症是非常常见的一种心血管疾病。患上高血脂症的病人很容易影响到身体健康，因为高血脂症它有很多的并发症，所以如果患有高血脂症的患者一定要去快速接受治疗。那么患有高血脂症的人能吃鸡蛋吗？我们一起来讨论一下吧。

鸡蛋的营养成分是非常丰富的，但是高血脂患者不适合吃鸡蛋。因为要避免高血脂症的进一步扩展，所以患有高血脂症的患者不要吃鸡蛋。因为鸡蛋里面还有丰富的胆固醇，如果吃鸡蛋的话很容易导致血脂的升高，所以高血脂症患者还是尽量少吃鸡蛋。如果真的要吃鸡蛋的话，可以吃一些煮鸡蛋，不要吃那些生鸡蛋或者是煎鸡蛋。高血脂患者如果想吃鸡蛋的话，最好不要吃蛋黄。因为蛋黄中含有丰富的胆固醇，而胆固醇可以让人的血脂升高，从而加重高血脂患者的病情，所以还是要控制吃鸡蛋的次数。

高血脂患者可以吃一些降血脂的蔬菜。比如在夏天可以吃一些苦瓜，因为苦瓜中含有丰富的维生素和矿物质。蔬菜可以满足我们身体的一些营养物质的需求。同时可以吃芹菜。芹菜是一个非常好的食物，因为芹菜中含有丰富的矿物质和维生素，有利于降血压。可以多运动。运动是可以以降血脂的。运动还可以消耗的脂肪，能预防肝脏的变化，同时也可以降低血脂，所以患有高血脂的患者可以以多多的运动。患有高血脂的患者一定不可以抽烟喝酒，因为抽烟喝酒的时候会有一些油腻的食物，但是这样非常不利于血脂的控制，所以一定不要吸烟喝酒，以防血脂增高。

高血脂患者平时应该多多注意自己的身体。尽量不要用药物去控制血脂，因为这样很容易导致身体一些副作用的发生，同时在面对高血脂也无需焦虑，而应该抱有积极向上的心态面对疾病。

Answer 2

血脂高是可以吃鸡蛋的，但是不能过量食用。鸡蛋除了含有胆固醇以外，还含有丰富的蛋白质、卵磷脂，维生素和矿物。鸡蛋中的胆固醇可以与甘油三酯结合，成为高密度脂蛋白，有软化血管的作用，对人体有好处的。

Answer 3

血脂高的患者，如果年龄在40岁以上，吃饭应该充分注意，比如少吃油的东西，鸡蛋每天不要超过一个，少吃肉类，多吃膳食纤维；单纯饮食对血脂控制不能很好达到下降的目的，要加降血脂药物，比方常用的他汀药物。注意他汀药物晚上吃，因为他汀药物会有副作用。

Answer 4

患有高血脂的人其实最好不要吃鸡蛋，那么就应该控制住自己的饮食才能降低血脂。