工作压力比较大晚上睡不好，可以通过长期补充硒元素来改善吗？

Question

百度问下大家谁知道

Answer 1

硒是人体必需的微量元素，除了提高免疫力之外，还可以从一定程度上改善情绪，对于缓解压力是有好处的，而且还可以调节情绪。
硒元素作为人体不能自己合成的微量元素，需要从外部获得，现在国人普遍缺硒的问题还是挺多的，所以需要持续性的补充。像澳洲的Herbsofgold和丽康硒片这类产品，含量科学，是可以持续性补充的。
很多人担心硒元素补充过度会出现中毒问题，实际上大多数产品都经过科学验证，基本上只要自己不操作失误，是不会有这种问题出现的。之所以要持续性补充，是因为硒在被人体吸收的同时也一直在被不断排出，要维持血液中的硒浓度，就需要每天补充。
有些看起来比较健康的人群，也存在缺硒的问题，虽然不会出现严重的症状和疾病，但也需要定期给身体补充一定量的硒元素。
至于像癌症患者这类的，还有部分因为缺硒产生某些疾病的人群，则需要持续性补充硒元素，这样不仅可以提高免疫力，还能修复机体的一些损伤，让身体尽快恢复，上了年纪老年人也有必要持续补充硒元素，大多数老年人在消化吸收和机体能力上面都存在一定的问题。百度回答谢邀。