女人压力太大的危害？

Question

压力太大对女性的危害有哪些

Answer 1

　现代社会压力很大，这不仅仅是男人感觉了，很多女人也整天被压力压着有些压力很大的，感觉都要被压得喘不气了。请记住压力过大可不是一件好事情，长期都不懂得释放压力的话，可是很容易给身体带来疾病的，影响身心健康的。不信的话，建议看看正文。

　　女人压力太大的危害

　　1、容易抑郁、焦虑

　　现代社会越来越多的女人，出现抑郁、焦虑问题。一些女人因为羞于看病，而导致抑郁和焦虑的问题越来越严重。长期下去的话，不仅精神上很痛苦，而且还会因为经常失眠，精神状态不佳。这样子整个人会显得脸色很差，皮肤状态也不好，整个人要老上很多很多岁。

　　2、对生殖系统健康有影响

　　压力过大的时候，女人们的身体内分泌生殖系统会变乱，功能出现紊乱。同时还会导致早衰，而早衰不只是皮肤看起来老而已，生殖器官也会跟着老化，比如说卵巢。

　　生活中有不少例子，比如说未婚的女人，因为压力过大诱发了多囊卵巢疾病，这种疾病严重的话，可是会造成不孕的。其中常见的症状是毕竟、肥胖、身体多毛等等。

　　3、对乳房有损伤

　　压力过大的女人们，很容易出现乳腺增生问题。而这种情况多发生在生育过后还在职场上打拼的女人，因为她们既要照顾家里还要兼顾工作，双重压力因此产生。

　　如果你触摸的乳房的时候，发现有肿块，尤其是月经快要来的前一周，会感到乳房有剧烈的疼痛感，那么需要好好检查一些，或是出现了乳腺增生的问题。

　　帮助女人赶走压力的方法

　　1、多运动

　　当你感到压力山大的时候，不妨运动一下，在运动的过程中，整个人会沉浸在运动中，会慢慢放松身心。同时运动的过程中，能够疏松筋骨，身体也会变得轻松许多。其中，建议选择慢跑、练习冥想瑜伽等运动，因为这些运动强度不大，很容易做到。

　　2、吃对食物

　　A、巧克力，吃它能够让人们的心情变得愉悦起来，从而忘记烦恼，放松心情。这是因为巧克力在摄入身体之后，会在大脑里释放一种对人们的情绪产生积极功效的物质。当然，巧克力糖分很多，不能一下子吃太多。

　　B、菠菜，这种蔬菜味道很不错，而且营养也高，比如说富含铁元素，而且还含有人体必需的叶酸。当你压力大的时候吃它，能够很好的放松身心的。建议日常应该多吃凉拌菠菜，或者说猪肝菠菜汤。

　　C、全麦面包，一些女人不爱吃面包，觉得吃了容易胖。但是如果你时常情绪不好，压力特别大的话。小编建议你还是吃一些全麦面包吧。因为其含有丰富的微量矿物质，比如说硒元素，这种营养素能够增强人们的情绪，有助人们对抗抑郁。

　　D、香蕉，这种水果随处可见，而且不少女人都爱吃。建议压力大的女人要多吃，因为香蕉中具有增强自信以及振奋精神的功效。之所以香蕉有这种功效，那是因为这种水果中含有大量的色氨酸、维生素B6，帮助人们减少了抑郁情绪。

Answer 2

女人既要照顾家庭还要工作，两头都要忙，不少的人会感觉到有压力。压力大对自己和家庭都会带来一些不好的影响。对家庭来说，压力大免不了有时会心情不好，不把负面情绪带回家是比较理想化的情况，负担重压力大还要调整好心态来面对家里人，但人总是有脆弱的时候，不免会对家里人有态度不好照顾不周到的地方，会影响家庭的气氛。另外长期压力大会给自己带来身体上的不适，会影响睡眠质量，会影响食欲，吃和睡两个主要的生活方面都波及到，时间长了身体会吃不消。现实如此，也都会劝不要要求太高，把自己搞得那么累，但是生活摆在哪里有时也不得不这样，只能自己尽力调整了，协调好自己生活也需要过程。

Answer 3

长期压力大，对心身健康有比较明显的影响，人们在不良情绪的影响下会导致心理疾病和心身疾病以及躯体疾病的高发。这类的人有时会经常感觉到头晕，头痛，胸闷，胸痛，心悸，腹胀，食欲不振，消化不良，虚弱多虑，体重下降，睡眠差，郁闷，烦躁不安，机体抵抗力下降等症状。

此外，还可以导致一些心身疾病，比如冠心病，高血压，糖尿病，甲状腺功能亢进，消化道溃疡，血管性头痛，焦虑症，抑郁症，睡眠障碍等疾病的发病率增加，由于机体抵抗力下降，罹患感冒，腹泻，便秘的机会也明显高于常人。

Answer 4

如果女生压力太大的话，一般来说最严重的后果就是打着自己的内分泌失调等问题。

Answer 5

女人压力太大的话，皮肤粗糙，暗淡无光。并且身体素质会特别的差，精神状态也特别的差。