第1个回答 2016-08-29
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。
动物的肝、肾脏、羊肝、牛肝、鸡肝、猪肾等，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可少的物质，是大脑完成记忆所必需的。鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等。其中又以鱼脑为最佳，因为鱼脑中的鱼油，含有两种不饱和脂肪酸，这两种物质，也就是所谓“脑黄金”。
卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。
牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力
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第2个回答 2008-07-02
电视上是说苹果.
我现在就每天一个.
(其实大部分时间是一天两个)
丰富的Zn可以提高记忆力.
再来就是核桃.
核桃对大脑很好.
对记忆力提升也有一定帮助.
但是实际上锻炼记忆力还有一个办法就是根据记忆曲线记忆.
比如说有10个单词.
可以开始一个星期每天背一次.
之后背诵周期逐渐拉长.
这样记忆就会深刻.
再然后就是常记东西.
经常锻炼记忆力.
久而久之记忆力就会变好的.本回答被提问者采纳
第3个回答 2008-07-02
核桃吧，都说核桃增强记忆的！
第4个回答 2008-07-02
- -根本不是吃什么东西的问题好不好
你自己要加强记东西 不是吃了什么就可以记住东西了 又不是GAME
EXP X2?
去看魔法记忆这本书 教你怎么提高记忆能力 不错的哦 挺好玩的