内功是如何练出来的?

如题所述

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推荐答案推荐于2017-11-24

练气功时，站立、盘腿都可以。但一定要站正坐直。
这样气才能流畅
首先是进气舌头抵住上牙床双目微睁以鼻进气讲究进气如吸粥，就好像吸喝热的稀饭
不可吸气过急越慢越平稳越好
头部要虚顶使下巴和会阴基本处于同一条直线
用意念将这股气运到下丹田不要停留在胸部
不必一次就将气运满觉得运下去后要意守下丹田
就是用意念守住丹田的这口气，不要让他上来
然后以嘴出气，讲究吐气如抽丝，就好像蚕吐丝一样
吐气是双目要闭上
然后重复以上动作参考资料：www.wusport.cn 上海加华国术馆

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第1个回答 2020-09-28

内功筑基第一步，龙虎翻浪丹田鼓！

第2个回答 2021-02-20

内外家拳都有气功和内功，只是属于上乘，不信你们看完回去问师傅

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