一天喝几瓶牛奶最合适？

Question

如题所述

Answer 1

　　一天500g就好，太多了不好
　　牛奶约含3.5%的蛋白质（人奶约1.25%），而且以酪蛋白为主，其次为乳清蛋白。人奶酪蛋白和乳清蛋白比例为40∶60，而牛奶中是80∶20。因为比例不符合人体最需要的比例。因此喝多了人体便会出现大量的代谢不完全的产物，出现热气等等的事。
另外，中国人普遍对乳糖接受不好，大量的喝可以引起腹泄。

Answer 2

两瓶！早上一瓶，补充蛋白质！晚上有助睡眠！最好纯牛奶！营养高！酸奶饭后一小时喝比较好！
希望采纳一下，参考一下！

Answer 3

成年人每天最好要保证250 毫升左右即一瓶(袋)牛奶，这是最低要求；喝400——500毫升牛奶是理想状态；如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。

Answer 4

早晚各一瓶比较合适追问

有分时间段吗？

追答

一般早上早餐时喝，补充一天营养，晚上睡觉前小时喝，夜里睡觉有助于吸收

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Answer 5

早晚各一瓶追问

有分时间段吗？