第2个回答 2021-01-25
食材:猪肉500克,白菜200克,香油、酱油各50克,盐4克,味精1.5克,葱末15克,姜末5克,料酒20克。
1、将猪肉洗干净了,然后剁碎了,放到盆里面,然后在倒入150克水,搅打到粘稠,再将葱姜末、料酒、盐、味精放入搅拌均匀了。
2、将白菜洗干净了,然后切碎了,用布包起来,将水分挤干了,再放到猪肉馅里面,再将香油倒入搅拌,制作成猪肉馅。
白菜肉馅的营养价值
吃白菜养颜护肤
大白菜里面含有的水分是非常高的,而且白菜的热量是比较的低,我们在天气干燥的时候食用一些大白菜是非常不错的选择了,可以让我们的皮肤很好的保持水润,而且白菜里面是含有比较丰富的维生素C和维生素E,可以让我们的肌肤状况更好。
吃白菜润肠通便
大白菜里面含有大量的膳食纤维,我们食用能够很好的帮助润肠通便,对于一些经常上火的朋友来说,是可以多吃一些白菜来帮助清火。
吃白菜能够排出身体毒素
我们在平时很多人都是喜欢吃火锅、烧烤等食物,吃多了就是会比较容易伤身体,而且是会导致毒素增多,吃一些白菜可以很好的帮助排出身体毒素。
猪肉是含有大量的蛋白质和我们身体所必需的脂肪酸,能够很好的补充身体所需要的血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,我们食用是可以很好的改善缺铁性贫血,有很好的滋阴润燥和补肾养血的作用。