我运动会跑1500，可以喝红牛么，最好喝什么颜色的，黄瓶还是银瓶？最好什么时候喝？能告诉我么？

Question

我运动会跑1500，我不经常运动，可以喝红牛么，最好喝什么颜色的，黄瓶还是银瓶？最好什么时候喝？能告诉我么？不会有副作用吧？女的。14岁，【不要复制，要听真实的】怎么想怎么答，谢谢

Answer 1

青少年在运动或考试前是可以适当饮用的，可以起到提神醒脑、补充体力的效果，运动半小时前饮用效果最佳。现在红牛饮料有两种，一种是金黄色普通装的，一种是蓝色银色相间的牛磺酸强化型的，功效性也会更强。红牛饮料里面是不含对人体有害的成分的，但是因为红牛饮料具有提神醒脑抗疲劳的效果，所以罐体上有标注不适宜人群为青少年儿童，因为你现在正处于生长发育的阶段，需要充足的休息和睡眠，饮用红牛饮料后会影响睡眠的，但是在考试或运动时可以适当饮用一些的。追问

它会不利成长么

追答

不会啊，它里面的主要成分是人体所需氨基酸和多种B族维生素，没有激素，没有对人体有害的成分，否则也无法在市场上这么受欢迎的销售

追问

运动会1500米下午开始，大约4点，我半小时前喝红牛，晚上会不会睡不着？

追答

功效市场会因个人体质和吸收差异而略有不同，通常情况下能够维持4个小时左右，其后会随人体新陈代谢排出体外，如果你晚上影响睡眠的话，喝些牛奶能有助睡眠的

Answer 2

可以吃巧克力补充一下能量，红牛最好别喝，对身体不好。鹿唅exo

Answer 3

别喝红牛，有副作用。

Answer 4

太年轻了，别喝它，不利成长