第1个回答 2013-10-01
你好这位朋友：
很理解你的心情！强迫症、抑郁症从医学角度看确实是五羟色胺、多巴胺等神经递质分泌不足所导致。但是，他没有对你讲清楚的。那些神经递质的分泌完全可以通过心理咨询和运动、改变心态而彻底改变！这点才是问题的关键的关键！许多高明的瑜伽师能够随意改变自己的心跳和血压。经过一段时间的调整，所谓这些神经递质的分泌状态就会变得正常！
看看抗癌明星是怎么说的吧！即使是癌症，都可以通过健身、保持乐观的心情、积极配合治疗而彻底治愈。更何况小小的强迫症呢！
和你多说一些。身体疾病的根源是心理疾病。心理导致人的身体出现问题，解决了心理问题，身体问题就可以解决。关于这这点请看《魅力心态治病不用药》这是周正老师讲的。他本人是医学硕士，同时，更是心理学家。
看看中国的医学权威何裕民在说什么？他是医学博士生导师。他在讲性格、心态、情绪和疾病的关系。是性格、心态、情绪导致我们得病的。同样，改变了性格、心态、情绪，疾病自然消除。
看看龟蛇，他们没有医生，怎么也能活上百年？根源是他们没有烦恼。我们人类为什么长寿的不多？烦恼才是真正的病毒！良好的心态才是包治百病的良药！本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-10-01
没有必要药物治疗，最重要的还是自己克服！说实话，现在基本上所有人都患有强迫症，只不过大部分人都很轻微，对生活没有影响！而有一部分人，严重到影响正常的生活了！强迫症分为两种，思想强迫和行为强迫！思想强迫就是反复的怀疑门窗关没关紧，电视机有没有开着，出门到底有没有锁门！而行为强迫相对的就比较难以克服，因为大部分行为强迫都是习惯养成的，比如说，洗漱，一定要先刷牙，再洗脸，最后洗头！而如果其中的一个环节没有按照自己预想的进行，就要重新来一遍！ 强迫症其实就是焦虑症的一种，所以，如果没有严重到非要使用药物来控制就尽量不要使用药物，而且强迫症治疗的药物也不是立竿见影的，一吃就好，少说也要2个月才能有康强迫的作用，要巩固的话，少说也要一两年！ 强迫症就是焦虑症的一种，你要自己克服，不要给自己太大的压力，早睡早起相信大夫也给你说了，养成一个良好的生活习惯有助于让你心情放松！而平时多听一些舒缓的音乐，放松心情！多健身，多吃水果和蔬菜！如果你是心理强迫，就要相信自己！就拿关门关窗来说，不放心，看一下就可以了，不需要反复的看！心理有不舒服，特焦急也要忍住！不要一不放心就去看一眼，看了心里就舒服了，过一会又不放心，又要过去看一眼！养成这种习惯就会很难改了，因为，每当你焦急的时候去看一眼，心情就舒畅了，反复为之就会有心理依赖，会更加难以克服的！而行为强迫 客服起来就难得多，因为行为强迫一般都是有一种习惯演变而成的，所以要克服就要打破条条框框！就拿洗漱来说，一定要按照洗脸→刷牙→洗头发这种顺序来进行，自己来打破这样的规矩，我就偏要先洗头，在洗脸，最后在刷牙！ 克服强迫症初期打破规则是需要很大的勇气和毅力的，尽量舒缓自己的心情，不要刻意换另外一种顺序，要打破这个规则而不是树立一个新的规则！ 总而言之，强迫症的治疗关键还是靠自己，祝早日克服！加油
第3个回答 2013-10-01
你好，心病还需心药医，根本还是要调心，强迫只是个表面的症状，反应的是心和思想以及某些性格的问题，并非这些仪器和药物治疗可以根治的，这些只是暂时的缓解下情绪。
你要学会与焦虑的负面情绪共处于当下，焦虑来了就来了，你保持觉察和正念，不要去排斥，越排斥越困扰，觉察到身体不舒服的部分，然后用呼吸轻抚他，比如深呼吸、观呼吸或者腹式呼吸等。允许焦虑的存在，该做什么做什么去。焦虑有其自然消亡的过程，达到一个顶点自然会慢慢消失，当焦虑消失了也就不会有接下来的强迫了。早期无法做到完全的臣服和接纳，那么尽量不要有强迫的反应，让强迫的次数越来越少，持续的时间越来越短。
放下是根本，平时要注意修心，培养定力、觉知力、平等心，学会顺其自然和接纳的人生态度，慢慢看破和放下。
这个强迫症的康复过程也成为修心养正的过程。
第4个回答 2019-06-29
看强迫症书，让你更强迫