第2个回答 2013-09-23
在生活中,由于各种营养物质不断被我们食用,我们的肠胃在经受着过量的负荷,长时间的胃负荷过重会影响肠胃的功能,引起肠胃的消化不良的症状,这些症状不仅影响了实物在消化道中的正常消化,而且还会给我们的身体带来痛苦,那么什么食物能帮助我们进行消化呢?一些水果具有帮助消化的功能,向山楂果、菠萝、带有酸味的果品都具有帮助消化的作用,但是这些水果吃多了,也会影响消化,所以在食用的时候要有一定的度,或者食用这些水果的其他制品,向山楂汁,山楂饼、菠萝罐头等,这些经过加工后的水果一般都容易被人体吸收。要想让食物帮助消化,最好食用一些粗粮,向玉米、高粱等食物。这些食物的粗纤维含量比较高,能够平衡人体的粗细纤维的搭配,这些粗纤维能够帮助肠胃的蠕动,肠胃的蠕动能增加活力,从而有利于消化吸收。帮助人体进行消化和排泄,经常搭配吃玉米和细粮等可以有效的防止消化不良的症状,能加速人体的新陈代谢,还能防止便秘的发生,还有能帮助消化的食物是发酵的乳酸菌饮料,向酸奶等食品,这些有益的乳酸菌能够帮助人体对营养物质的吸收,促进胃液的分泌,增加胃动力。帮助人体的消化吸收。因此人要多食用这些能够帮助消化的食物,保持肠胃的功能.让肠胃系统健康的为我们服务.