我总是活得很紧张，我和别人接触时候，遇到之间不愉快时候，就会觉得别人会害我。怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

我的高三:
当时因为临近高考、学习压力大、大家都很紧张。
我们四个人一间、我下面的那位同学人际关系总不好。
见了我们一个也不理、后来大家也不去理他、
后来我开始紧张、怕他一努之下会不会投毒啊？
越想越怕、越怕越想、结果晚上睡不好、
就是睡着了也会做恶梦、做的全是有人要杀我之类、
后来就是睡着时感到心象例开来一样疼、胃也不舒服、
我很难过时、就想一死了之。
后来妈妈帮我看了心理医生、吃了药、但心结还是介不开。
但医生的话我记住了：万事要想得开、
不要在背后说别人坏、已经说了也不怕、要帮助别人等于在帮助自己、
要包容别人的缺点、对人要真诚、
后来我就试着去做、有一天他下来时找不到鞋子、我就帮他找
他好感动、没人时我给他吃了一个桔子、他说我不喜欢吃桔子
我没生气、日复一日、我的心情也比以前好多了、
到了考试结束、他到我家来了。
说：好同学啊、是你帮了我大忙、我当时的心情真是坏透了、
每天晚上睡不好、
我以为全世界的人都不理我了、我做人还有什么意思啊、
后来你理我以后、口里不说但心里好开心、总算有人来理我了。
于是我也说了真话：当时你的样子好吓人的、我还以为你会害我呢。
他笑得把茶水洒了一地说：我怎么会啊、大家是同学好都来不及呢。
现在大二了、万事想得很开、还经常和同学一起探讨学习问题。
我想你的事虽然和我有不同、但是你肯定是活得很紧张
朋友啊,想得开一点会好的
祝你开心!

Answer 2

去交朋友吧
经常和朋友出去玩

防人之心不可无，不过过度的就是封闭自己，疑神疑鬼。

如果遇到不愉快的事情，最重要的是理智，这事是大事还是小事？别人会怎么解决？你要知道，大多数人都是怕麻烦的，如果不是他在意的事情，很快就忘记了，所以，站在别人的角度想事，是很重要的，而且，这样做的时候你自己也会明白自己做的事会不会跟别人发生不愉快的事。本回答被提问者采纳

Answer 3

我有时也会有这样的想法。思想会游离在信任与不信任他人之间。
首先谈谈你的紧张吧，你是属于那种比较内向的人吗？为了表现完美，跟外界接触的时候，总是先做好准备，再去接触？出门前会仔细打量自己，看有什么不满意的地方？如果有类似的情况，证明你是要求完美的人，但是有点太在意别人的看法。其实你可以换个角度想想，若是你在大街上走路，身旁好多人，你会注意并最终记住几个呢？别人眼中的你也是一样的。推广到任何事情上，你做的事情，或者你的举动，只要不是太另类的，其实别人的另眼相看不会很久的，到记住就更没可能了，所以你要放松心态地做事情，多想想自己的意愿。
其次和别人接触的这种情况，也算正常。记得有个故事是说古代蒙古人就连要低头在河边喝水洗脸的时候，都要背对河。这是处在危机中的人普遍有的自我保护意识。埃及有个法老王给他孩子留遗言的时候也说不能相信任何的人，除了你自己。社会本身会有很多危险，你的保护意识很强，可以最少地受到可能的伤害。但是并非所有的人都对你有敌意，或者会加害与你。不过很难判断出什么是对你真好，什么是假装好。这可能是需要是自己去分辨的。可以适当的放松，有些小的事情，用平常人的角度考虑，即使最坏的结果，你可以承受的损失之内的，吃亏是福。
别太在意自己的行为，放松一点。你也是善良的，所以才会有这样的想法。其实你的想法都是正常的。

Answer 4

对自己的强迫性思维的症状适当谈化，顺其自然，不必介意。或忽视它，或淡化它的存在，不要 因为强迫性思维的存在而带来心 理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强 迫性思维的存在看成是多么严重 的问题。不要伯它，强迫症是只纸老虎，你伯，它就会凶相毕露，你越伯它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一张纸而已，不怕谈化它就很自然地断它造成的恶性循环。忽视它，它就失去市场，它就失去兴风作浪的本领。

Answer 5

应该和心理医生谈谈
相信你能有所改善