如何缓解学习压力？

Question

如题所述

Answer 1

学习压力如果得不到缓解,将会导致很多不良后果,无论对心理还是生理都会产生很大影响.不知道你现在多大了,在念几年级,面对的什么阶段的学习压力呢?
其实,人在不同的阶段,都会有压力的,上学的时候有学业的压力,上班以后又有工作压力,结婚生子以后生活负担加重,更是觉得压力大,到那时你再回头看现在,会觉得现在的这些压力其实不算什么,因为人总会觉得当前的压力是最大的,而以前的压力总是会过去的,所以,学生时代的你,还是把眼光放远些,多想想以后,给自己设立一个人生目标,让自己面对的不只是压力,而是自己的美好未来.
另外告诉你个小秘密,设立目标的时候,要分两步走,一个大目标和很多小目标,就像教课书上总是把几课归为一个单元,最后期末进行考试,你完成了每个单元的小目标,内心得到了满足,有了成就感,然后再完成大目标的时候,你就会发现你的压力被化解了很多了.追问

我是初升高

追答

不知道你觉得压力大，这个压力主要来自哪里？

追问

呵呵，，，或许是我不够自信吧

Answer 2

学习压力比较大怎么办? 当自己感觉到学习压力很大的时候, 可以去听听自己喜欢的音乐, 舒缓一下自己紧张的心情, 也可以到处去散散步平缓一下焦虑的心理, 还可以做出自己喜欢的运动释放一下压抑的情绪

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Answer 3

运动哦，和小伙伴打篮球，羽毛球什么的。听点抒情的人声。去KTV吼两句。找点自己喜欢的事干干。追问

运动………不经常…

也没啥时间

追答

运动是好事哦，和小伙伴聊聊天什么的也可以啊

Answer 4

有个手机游戏叫小黄鸡，明天学习之余和小黄鸡聊几句是很开心的，听说好多人都是靠小黄鸡缓解学习压力追问

呃………谢谢指教……

Answer 5

每个人缓解压力的方法不同，有的人喜欢吃东西，因为吃东西能让他感觉到特别轻松，有的人喜欢各种运动，跑步，打球，不但放送身体，还放送心灵，有的人则喜欢亲近自然，自己去公园走走，与红花绿树为伍，能够感受大自然的清新，从而心灵也变得特别纯净，有的人喜欢跟朋友聊天，诉说自己内心的哭说，会感觉特别痛快，更有的人喜欢抽烟喝酒，虽然可以得到暂时的放送，但是这是一种伤害身体的行为，所以不建议大家选择，尤其是正在上学的青少年。根据自己的特点选择健康的，适合自己的放送方式才是最重要的。追问

谢谢，会采纳的