第1个回答 2013-04-21
如果你已经疼了一个多月了，那就必须重视了，一般来说也只疼得一个星期左右，你这样的情况有点严重，还是去医院检查一下更为保险，听一下医生的建议。暂时先不要练了
第2个回答 2013-04-21
看你这状况是拉伤了。是不是走路都疼呢？？如果是就要上医院了。如果不是还好，每天都活动活动，但幅度别太大。等你伤哈了，你会发现柔韧性好了很多呢！！
我本来就是练舞的！
要注意一下，刚刚练的时候不太要用力，缓一缓
第3个回答 2013-04-23
去医院，可能不仅仅是肌肉拉伤，我之前最多也就是疼一个星期，也就是拉筋拉过劲了，但是还疼，就不能不管了~
第4个回答 2013-04-23
看你说的拉伤的比较历害呢，暂时停下调养一下，去医院去咨询一下医生，也可以上网查查资料，肌肉拉伤较重改如何处理。祝你早日康复重回舞坛哦，望采纳～