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劈叉后大腿疼怎么办
我前一个月
劈叉
的时候,伤了腿,是
大腿
根和臀部的位子疼,平时走路不疼...
答:
伤筋痛骨一百天,这是没办法的,
好好休养
。当时我也休息了很长时间,最好还是
配合跌打药水
,这样好起来可能快一些。千万别觉得好了就马上去动,我当时以为自己完全好了,结果又受伤了。不过这一次好起来很快,几天就不痛了。不管怎么样,觉得好了千万别乱动,再休息一个星期看看。
自己在家学练
劈叉
结果小腿
大腿
膝盖的地方疼是不是肌肉拉伤了呀 还能...
答:
看你说的有可能肌肉拉伤。首先看看皮下有没有红肿或者皮肤的温度和颜色有没有变。
如果拉伤先冷敷一下隔一段时间就冷敷一下
。不要让肿胀扩散。然后养几天,注意多喝水忌口辛辣的食物。看情况要是还不好就就去医院看看是否有骨骼问题。
不能继续练了
。筋会会弹的但是养好后再压的话会比以前好一些了 ...
劈叉
把
大腿
内侧拉伤
怎么治疗
答:
对于病人在劈叉时导致大腿内侧拉伤的情况,
首先多注意保暖、休息,避免腿部过度的负重和屈伸的活动
,以免导致拉伤的组织受到反复的牵拉引起疼痛、肿胀的加重,并且还容易导致后期拉伤的组织恢复不良,在活动时,就会引起大腿内侧酸胀、疼痛的症状。如果拉伤以后大腿内侧疼痛明显,可以在拉伤24小时以内,行冷敷的...
劈叉后
左腿
大腿
后部肌肉为什么发硬,而且是紧绷的,无论
怎么
放松也不行...
答:
这是拉筋后的反应。。适应了就好。
你可以多按摩。或者热毛巾敷
。。以后练的时候,先按摩大腿内侧肌肉和大筋。。时间长点。。。坚持住。。就会适应了。。
我今天练跆拳道劈横叉时,因为是第一次,劈急了,
大腿
和大腿根特疼,走路都...
答:
劈叉
就得学会忍痛如果身子不软的话。
以后
记得劈叉前要压腿,然后慢慢劈 凡事都需要一个过程 劈完后不能坐在地上放松 要起来做膀关节绕环 和小跳 这样就不会太疼了 这几天你可以坐下两腿伸直并起上下垂直起落 很有效的 。根本不用去医院 ,如果这都要去医院 那学跆拳道的不得成了医院常客了 ...
劈叉
把
大腿
内侧拉伤
怎么办
答:
1、让
大腿
内侧的肌肉充分地处于放松状态,尽量选择以卧床休息为主,避免进行再
劈叉
以及活动,否则会导致这个位置的拉伤进一步加重,不利于恢复。2、在刚拉伤
之后
可以进行冷敷,冷敷大约5-10分钟,能够有助于损伤所导致的血管破裂出血减少,减轻肿胀,减轻炎性水肿,有助于恢复。3、口服消炎止痛药,比如尼美...
练
劈叉
~右腿
大腿
那里痛~
答:
一点点的恢复,稍微
痛
一点都不要勉强!毕竟受伤了。恢复状态后保持一段时间,建议3至5天再进行下一步训练!如果现在右腿还痛的话,建议静养,注意避免剧烈运动,给它一个修复的过程和时间。至于能不能好全看楼主个人养护!慢慢持之以恒的训练才能好,时间要看最佳了,不过需要一个月左右时间!
劈叉
把
大腿
内侧拉伤
怎么
恢复
答:
劈叉
把
大腿
内侧拉伤
以后
急性期可以给予局部的冷敷,有助于破裂血管的收缩,减少出血,减轻肿胀,减轻炎性的水肿。在24h以后可以用暖水袋进行热敷,缓解
疼痛
,减轻炎性的水肿,减轻相关的症状。口服消炎止痛的药物进行对症
治疗
,控制损伤所导致的炎症反应,让大腿内侧的肌肉充分的处于放松状态,尽量选择卧床休息...
...压腿
大腿
内侧和下侧像刀扎一样,走路时微
疼
,
怎么办
答:
如果怕疼就不压腿了,那么以前的辛苦就白费了,反而比不压腿时候退步。你能
劈叉
说明你的柔韧性很好。如果疼,可以用膏药贴上,、用热毛巾敷、轻轻的揉疼处等等。坚持一段时间就没事了,注意量力而行,不要过度就行。现在是关键时刻,一定要坚持。可以请教舞蹈队的老师和老队员,他们会帮助你的。
跟同学玩
劈叉
来,结果右边
大腿
里侧疼,是
怎么
回事?
答:
这种情况是
大腿
拉伤, 如果
疼痛
严重最好去医院,如果疼痛轻微,修养一段时间就好了,一般两三天就好。
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