长距离的徒步对人体有什么好处，有什么坏处？

Question

如题所述

Answer 1

好处我知道，特别减肥。感动中国的“暴走妈妈”陈玉蓉就是每天长距离地徒步快走，半年内减了40公斤，治好了脂肪肝，一下子震惊了世界医学界。
在欧美国家，现在都流行暴走运动，每天长距离跋涉，所以欧美人寿命长，希望可以帮到你

Answer 2

全身锻炼，增强所有器官的性能。坏处是如果你不是顶级装备，那么膝关节慢性自残。

Answer 3

可以减肥，对腿脚都有好处。