常吃五香花生米 有害处吗？？

Question

如题所述

Answer 1

常吃不超量不但没有害处而且还有好处呢，因为五香花生米里所含有丰富矿物质、蛋白质、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素A等营养价值，但由于热量很高所以一次不宜吃太多，所以五香花生米本身没害处，只是无节制食用就有害了。

Answer 2

有，很多东西常吃都是有害的，但每日一个鸡蛋不会有害，除非感冒了。

Answer 3

一、五香花生的做法：

1.首先我们要把花生米洗干净，晒干之后待用。然后准备好五香粉以及盐搅拌均匀。接着再把花生米放入盆中，加入一个鸡蛋，用手抓均匀之后，一点点放入五香粉、面粉、盐。这个时候要记得把花生豆均匀的裹上鸡蛋液，让鸡蛋液裹上调料和面粉，最后用网状漏勺把剩下的面筛除就可以了。


2.在锅中倒入一些油，再用小火烧制五成热。接下来只要把过好的花生米放入锅中，并且用漏勺一直炒开，其主要目的是为了避免粘连受热不均匀的情况出现。炸到一定的时间之后，只要用漏勺捞出把油沥干就可以食用了。


二、常吃花生米有什么好处?

1.控制食欲

我们都知道，花生是“高饱腹感”食物，所以它可以让你感觉很饱，或者说饱的时间会更长一些。此外，花生的高饱腹感并不只是膳食纤维、蛋白质、脂肪含量的原因。所以假如你在早餐期间食用了花生，就可以减少一天的进食量。


2.稳定血糖

经过研究发现，如果我们把一天之中的肉换成花生，那么患糖尿病的风险就会降低百分之二十一。因为花生会减缓碳水化合物的吸收。早上吃一些花生，就能够轻而易举的控制血糖。本回答被网友采纳

Answer 4

没害处！就是费酒