我15岁,体重115,身高152,怎样可以快速减肥?最好一周瘦10斤。

如题所述

俯卧撑仰卧起坐只是辅助,主要是引体,能锻炼肌肉,减肥最好就是有氧运动,也就是慢跑,能维持生理平衡,减肥不要太苛刻,什么都得慢慢来,计划好,运动量每天不要超标,如果你一周去超标运动,那你整个身体就累垮了
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2013-05-06
呃。楼主还是别太心急啦~~慢慢来嘛
一周瘦十斤除非每天都高强度运动
第2个回答  2013-05-06
运动 对了喝茶也可以哦 吃饭前喝一杯水
相似回答