第1个回答 2013-04-17
长跑要每3步吐一口气!(吐了还是要吸一口气的啊!)开始一定要在背后面跟着他们!如果跟不上的话你就均速跑步不要跑快也不要慢下来!(不要把距离拉太开最大距离只能保持在100左右)(大概在500米时)你这时就加速一定要加速到极限
第2个回答 2013-04-17
也没有是么好的 你在跑的时候要相信自己 不要想太多 这样对你在跑的时候心里负担会很重 对你跑的时候不利 你在跑的时候现跟随 尽量跟在前8名 最后就看你自己了 你要是还很有能力的话 那你i就早些加速 要是不行 就晚些吧 别的也没有好的 你在跑的时候要注意自己的姿势
第3个回答 2013-04-19
说实在的这种
长跑基本上的技巧都用不上,当你在跑步的时候你就会发现除了机械的转圈圈以外实在是没有多少的心思去注意别人告诉你的哪几百米怎么跑。这时候就要看自己平时耐力的训练和自身的实力了,靠意志,自己的毅力吧。那时候不用想太多,只要盯着前面的一个目标,尽自己最大的努力跑下来就好了
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第4个回答 2020-01-19
铺开了河对岸那座山
眼睛里的泪水淹不条鱼
秘密情报称非洲有魔法石
装