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人身体缺钾在食物吃什么?
如题所述
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推荐答案 2013-04-27
补钾.临床上可选用口服10%的氯化钾溶液,但最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜.含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆,绿豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量.前面提到的茶叶,据测定含有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品.
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其他回答
第1个回答 2013-04-27
缺钾会导致周期性麻痹,产生乏力、肌肉酸痛、呼吸困难。豆类(如黑豆、菜豆、新鲜豌豆)、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜(如菠菜、甜菜等)、水果(如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃)等,含钾丰富。由于钾主要存在细胞内,组织破坏后溶解析出,因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富,缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤。
第2个回答 推荐于2017-11-25
常见食物中钾含量(MG/100G):
紫菜1796、黄豆1503、冬菇1155、赤豆860、绿豆787、黑木耳757、花生仁587、干枣524、毛豆478、扁豆439、瘦羊肉403、鲜枣375、马铃薯342、鲤鱼334、河虾329、鲳鱼328、青鱼325、瘦牛肉284、带鱼280、黄鳝278、鲢鱼277、白玉米262、鸡251、韭菜247、猪肝235、羊肉232、海虾228、杏226、牛肉211、橙159、芹菜154、柑154、柿151、南瓜145、茄子142、豆腐干140、大白菜137、甘薯130、苹果119、丝瓜115、牛奶109、瘦猪肉295、小米284、油菜210、豆角207、芹菜茎206、胡萝卜193、葡萄104、黄瓜102、鸡蛋98、梨97、冬瓜78
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第3个回答 2013-04-27
可用氯化钾缓释片或果味钾颗粒冲剂快速补充钾,当体内钾平衡后再进行日常食补较好。水果中香蕉、橘子含钾量最高;豆类中黄豆含量最高;蔬菜中含钾多的有菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣、黄豆芽、韭菜、青蒜、芹菜等。
第4个回答 2013-04-27
含钾高的食物:大豆、柑橘、苹果、杏、红枣、黑豆、菠菜、土豆、葡萄、花椰菜,家禽类、鱼和瘦肉
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人
缺钾吃什么食物
最好
答:
紫菜
紫菜是一种海产品,里面的含有大量的钾物质,当大家出现缺钾的时候,可以多吃一些紫菜,用紫菜做汤都是很好的选择。
毛豆
毛豆是一种很常见的食物,多吃毛豆可以帮助人体流失的钾元素,缓解以邪恶疲劳,还有对于一些食欲下降的情况,也会有所缓解的。
绿豆
绿豆中含有大量的维生素B,蛋白质,淀粉酶,...
身体缺钾吃什么食物
最好
答:
在乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干中都含有丰富的钾
。1、水果类:含钾高的食物有很多,黄绿色水果钾含量高。以香蕉含钾元素最丰富。香蕉、蕃茄、硬柿、鲜枣、柑桔、杏子、芭_、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。2、
谷类:全谷类、小麦_芽。荞麦、玉米、红薯
。3、肉类:鹅肉、沙...
想要预防
身体缺钾
,都该多食哪些
食物?
答:
确定的身体已经缺钾了,可以从食物中补充,
能有效补充钾的食物有香蕉、橘子、紫菜、豆腐皮、猪血、坚果等
。身上缺钾的表现一、四肢无力 身上缺钾时有感冒的症状,全身疲劳、四肢无力最明显,伴随着身体虚弱的状态。或是有时候日常生活很正常的情况下,总是感到虚弱,伴有头晕和头痛。这些症状大多是由于体内...
缺钾
应该
吃什么食物?
答:
缺钾应该吃什么食物?当身体缺乏钾元素时,常表现为乏力、肌肉无力等症状。为了补充钾元素,可以通过饮食来摄取。富含钾的食物包括:1.
蔬菜和水果
蔬菜中的菠菜、胡萝卜、土豆等以及水果中的
香蕉
、橙子等,都是钾元素的良好来源。这些食物不仅含有丰富的钾,还有助于维持身体的正常生理功能。2.
肉类
和...
人身体缺钾
,应该多吃那些类
食品?
答:
含钾丰富的食品很多,主要有瘦肉、牛肉、鱼类及其他海产品、小白菜、油菜、黄瓜、西红柿、土豆、橘子、
香蕉
、桃、葡萄干等蔬菜与水果。 新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃柑桔和香蕉中的钾元素含量最高,不妨经常食用。 含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、...
缺钾吃什么食物
答:
缺钾可以吃以下食物补充:1.
蔬菜和水果
缺钾的人群应当增加对蔬菜和水果的摄入。许多蔬菜如菠菜、土豆、山药、香菜等都含有丰富的钾元素。水果方面,
香蕉
、柑橘、葡萄和西瓜等都是钾的优质来源。这些食物中的钾含量高,且易于吸收。2.
肉类
和鱼类 肉类和鱼类也是补充钾的好选择。例如,鸡肉、瘦牛肉、...
缺钾
的
人吃什么食物
来补充呢
答:
对于缺钾的人来说,食物是补充钾元素的最佳途径。钾是人体内重要的电解质,对于维持正常的细胞功能、调节心脏节律和调节血压等起到关键作用。蔬菜中,菠菜、蘑菇等深色蔬菜不仅含有丰富的钾,还富含维生素和矿物质,有助于身体的综合营养摄入。土豆中的钾含量也较高,且易于烹饪和消化。水果中,
香蕉
是最为...
补钾的
食物
有哪些
答:
补钾的食物:粮食中:以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。水果中:以
香蕉
含钾元素最丰富。蔬菜中:以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、
毛豆
等含钾元素较高。
海藻类
:含钾元素相当丰富,如
紫菜
每百克含钾1640毫克,是含钠的175倍;
海带
含钾是含钠的...
缺钾吃什么食物
好
答:
缺钾吃什么食物
好 对于缺钾的情况,食物中的钾元素可以帮助
身体
迅速补充。富含钾的食物主要有以下几类:新鲜蔬菜和水果 许多新鲜的蔬菜和水果都是钾的优质来源。例如,菠菜、土豆、山药、红枣、香蕉等。这些食物不仅含有丰富的钾,还富含维生素和纤维,有助于身体健康。尤其是香蕉,它富含钾,是一种方便...
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人的身体缺钾吃什么食物比较好
缺钾的人吃什么食物来补充呢
人身体缺钾吃什么好
缺钾病人吃什么食物好
老年人缺钾吃什么食物
缺钾要吃什么食物
缺钾不能吃什么食物
身体缺钾吃什么可以补充
身体严重缺钾吃什么可以补
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