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怎样练习投篮稳定性？
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第1个回答 2006-04-05
定点投篮。
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3
相似回答
有哪几种
投篮稳定性
的
训练?
答：
1. 基础自抛自投练习：在练习时
，抛球位置随意，重点在于迅速完成跳投。抛接合球时，双腿屈膝，站稳步伐，准备起跳。起跳后，运用腰腹力量，使身体面向篮筐，借助屈膝向上的力拨腕出手完成投篮。注意，任何投篮都是下肢带动上肢协同发力，以提高手感柔和度，避免手腕发力。2.
球性训练
：在掌握发力技巧后，...
怎样
保持
投篮稳定性?
答：
1．原地投篮练习
。（1）
徒手做原地投篮动作的横仿练习
，体会
动作方法
。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）
正面定点投篮练习
。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。（4）不同角度的投篮练习。要求：投篮手法正确，体会投篮 投篮是在比赛中，队员运用各种专...
如何练习投篮
的
稳定性
!
答：
1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低
，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
动作方法
；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展
，两臂向前上方...
怎样
保持
投篮稳定性
答：
压低臀部同时进行小跳步
，这是一个
连贯动作
，小跳步可以调整投篮步伐和方向，面向篮筐快速出手。并且这一小步可以为投篮提供足够的力量，在对抗中出手也能保持稳定。
脚跟抬起 向前小跳步
时，要注意使用前脚掌着地，脚跟离地，脚掌站实地板，会让后续的动作变慢，容易被对手防守。连贯动作：小跳步落地时直接...
如何
提高
投篮稳定性?
答：
二、尽量养成什么时候都采取同一种投篮方式。很多人为什么一打比赛投篮就不准了呢？问题就是出在这里了。如果跳投比较准，那么无论在平时
练习
或比赛的时候、在有人防守或没人防守的时候，都应该使用跳投的投篮方式。这是保证
投篮稳定性
最好的方法。三、投篮的心态。绝对不要怕别人盖帽。像这样的身体条件...
如何
提高
投篮稳定性?
答：
站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手
投篮
，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是
稳定性
，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应...
投篮
姿势教学(提高投篮准确度的关键步骤)
答：
正确的手部动作是
投篮
准确度的关键。双手握球，大拇指和食指形成一个三角形，这样可以提供更好的控制力。手臂自然下垂，肘部微微弯曲，将球放在头顶的位置。重点是要保持手腕放松，不要用力过度，这样可以提高球的旋转和
稳定性
。3.腿部动作 腿部动作是投篮力量的来源，也是投篮准确度的关键。在投篮时，腿部...
用什么方法
投篮
可以稳一点?
答：
一、 原地空手动作：先做空手的动作练习，当然要了解动作要领。 二、 原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天也需做球感20~30分钟。 三、 中距离投篮并摄影：在禁区在线的底线或罚球圈的虚线做
原地投篮
...
有哪几种
投篮稳定性
的
训练?
答：
第一种、基础自抛自投练习
。在我们练习的时候我们的抛球位置随意，不要注意当我们在接到篮球之后我们要迅速完成跳投。当我们在抛接合球的时候，我们一定记住让我们的双腿屈膝，然后把我们的步子站稳，然后去为了起跳去做准备。起跳之后我们要运用我们的腰腹力量让我们的身体面向篮筐，然后我们借助屈膝向上的...
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