血液可以再生，科学献血可延年益寿
在人体血液中占体积总量最大的成分是红细胞和水。成年人的造血功能主要在脊髓、
血细胞主要在骨髓中产生，一般健康成年人大约1/120（30ml/50kg）的年轻血细胞生成，同时也有相应数量的血细胞衰老死亡，并
分解代谢排出体外。人体骨髓有强大的代偿功能，在强烈刺激下，骨髓造血功能可增到正常的6--8倍，根据造血细胞动力学估算：每个健康成人每天生成红细胞约20x1010，粒细胞11.5x1011，
血小板12x1010。这些血细胞的总重量，因此，可以说人体血液成分的吐故纳新活动是十分活跃的。
健康人体依据科学适量献血后循环血量很快就会恢复到正常水平。依据科学献全血或血液成分200--400ML无损身体，也不会影响人体的正常生理功能及一切活动。骨髓的造血也同人的身体状况一样，随着年龄的增长，造血功能会逐渐衰退，抵抗力也会相应下降。健康适龄者依据科学坚持长期适量献血，其骨髓造血系统不断受到激发使之保持较旺盛的新陈代谢，不断生成新的细胞；随着年轻的细胞增多，抵抗力也会相应增强，从而达到延年益寿的效果。
坚持锻练身体，保持最佳的身体状况。还可以吃一些补血的食品，诸如：红枣、骨头汤（包括猪、牛、羊和禽鱼骨炖汤）猪肝、牛肝、
羊肝、鸡肝、鸭肝、
鹅肝等，还要适当的补充
维生素C一类的食品。祝好。