12岁女孩减肥方案 简单而有效的

Question

如题所述

Answer 1

十二岁是个长身体的年龄，建议最好不要绝食或者吃减肥药。做些适当的运动就可以了。可以跳跳绳。越多越好。多喝水可以促进循环也具有瘦身的作用，百利而无一害。我这有一个瘦腿的运动很不错。如果感兴趣可以试试。躺在床上 双腿做200下空中蹬自行车运动，然后把腿搭在墙上抬高。静止10分钟以上。其实瘦身方法有好多 坚持才是最主要的。希望可以帮助你。