速度减肥

Question

貌似减肥的话题说了N年了，最近一年体重爆升,自己也郁闷，本来不饿,就是想吃，特别馋!最近也在努力减肥,因为下个月就要去见婆婆了.我是腿粗的那种,特别不好减,只要穿裙子也没问题,但是为了美啊!夏天穿得少凉快啊!
所以想请问各位,有经验的减肥者,在这一个月之间最快的方法,其实我知道只能吃减肥药最快，我也知道运动减肥比较健康!但是现在真的希望赶紧减下来，不去管后果了，大家有没有用过好用的减肥药,多少钱无所谓,效果好的!

注:讲解运动减肥和说废话的滚出去!我只需要减肥药!谢谢...

Answer 1

瘦身篇：
我建议大家最好不要每天喝牛奶，因为胖的好快啊， 也不要刻意的节食，因为好多人都坚持不了，而且坚持不了运动减肥的人，千万不要去尝试啊，什么跑步， 瘦身操，健美操，运动器械之类的，不但坚持不了几天而且会起负作用，我有几个懒人的瘦身秘方，希望对姐妹们有帮助！！

1：游泳减肥法
大家都知道游泳能够减肥， 我自己也是个游泳爱好者 ，虽然游的不怎么样，但是很喜欢泡在水里的感觉，有一段时间我总游泳， 不但瘦了很多，而且身体的皮肤也变好了，现在天冷了就不愿意去了，但是大家可以试一下。

2：逾珈瘦身法
我觉得这个方法适合任何人，逾珈不但能美体瘦身还能排毒养颜， 我从小学舞蹈的，所以练的是最高难度的逾珈，一个月之后我并没有觉得瘦，但是身体却舒展了很多， 每次练完都很舒服，睡觉也很香，如果有能坚持的姐妹就试试吧，对身体很好的！！

3：苦瓜变漂亮（强烈推荐）
这个是我一直在用的，也是我变瘦皮肤变好的方法，做法是每天吃2到3根苦瓜，生吃就可以，吃的第四天的时候就很有效果，身体感觉轻松多了，而且脸上的痘痘越来越少了，我每天都在吃，所以一直保持在90到92斤左右，而且听说苦瓜能治疗好多种疾病，有一些减肥药就是提取苦瓜 的精华制成的，唯一的缺点就是不太好吃，不过3天你就习惯了，现在我吃苦瓜就象吃水果一样，呵呵，而且苦瓜很便宜，哪里都有卖的，吃再多的东西都不用害怕！！

还有就是每天早上喝一杯水，蜂蜜水，盐水，醋水都可以，这样不但排毒排的好，而且也会皮肤好，这个我一直都有坚持！！

Answer 2

优酪乳瘦身瘦身食疗法：起床后。两杯水；早餐。蔬菜汁200cc；中餐。优酪乳500克；晚餐。蔬菜汁200cc；就寝前。1-2杯水

还有一招:早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱；中餐一碗饭+菜；晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖)；配合适度运动

Answer 3

如果你就需要减肥药的话,那我推荐一个,立达代代花胶囊.
这个我自己现在就在吃,可以说是我用过的最有用的!!
不过它的副作用很大,例如失眠,心慌,便秘(基本是一星期一次这样,但是属于拉一次瘦一次！可是我完全没觉得便秘。。。。）口渴。基本就这些了，但是副作用也是因人的，这药我朋友推荐我用的，她就失眠的厉害，可是我吃上就完全没觉得，只是有点心慌和口渴。
而且她一盒没吃完就减了很多了，但是我属于那种铜肠铁胃的。。。吃了差不多3盒才减下来。。。
副作用我说的很清楚了，如果mm还想问什么，发消息吧。。我只是想说这药真的很有用，1个月的话肯定可以减下来的。
话我都说这了。。其他不说了，我也不是卖药的。如果mm想买，给我消息，我可以把那个卖药给我的qq群告诉你，里面都是吃过这药的，你可以自己问问~~~

Answer 4

全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)

Answer 5

吃西药吧，如果一点都不乎自己的健康。曲美，曲布西明，或者有一种叫做花泽秀（又叫仙美丹）的，不贵。一盒好像30左右吧，吃一月。吃了没有说不管用的，一周不瘦3斤5斤退货！但是吃了90%的会说心动过速，心律失常，很少人能坚持吃上半月。我去年吃了3天，心率现在是正常，但心脏功能明显下降，跳动无力。补充一下，还有一个明显的表现是精神亢奋，失眠很厉害，而头脑又很清楚，痛苦。。。