如果你真想减肥,就要有毅力,只要你坚持每晚饭后半小时跳绳半小时(很胖的话就加长跳绳时间,反正一定要跳半小时以上),刚开始会很累,但咬牙坚持下去,你一个月后肯定见到效果,你别信那些减肥药之类的,因为我以前也吃过挺多减肥药,减肥茶之类的,都没什么效果,还有副作用,以前我120多斤,就去年夏天瘦到只有94斤左右,后来冬天没上班整天都坐着看电视又胖到105斤左右,就今年4月份开始每晚跳绳,体重就开始降了,前段时间量体重大概是100斤左右,因为我是吃完午饭后去量的,所以没法确定体重,我现在就是靠跳绳来减肥的,我坚持在夏天来时在减到95斤左右.告诉你我坚持的动力,我只要一想到以前满身的肉肉,我就马上有动力跳绳了,坚持就是美丽
以上方法减肥效果不如意的话您可以试试天香百合减肥胶囊吧，我用了一个疗程瘦了17斤，我朋友瘦了13斤，（注：他没有运动）。总起来说效果不错。也没有什么不良反应，您可以试试。
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