哪种食物蛋白质多，也不是发物的？

Question

如题所述

Answer 1

发物是不是吃了可能会造成某些炎症加重的东东，蛋白质含量较高的主要是动物的内脏，比如猪肝，还有牲畜的奶，牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，黄豆、大青豆和黑豆等，其中黄豆的营养价值最高，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高，建议干果类，好点，是植物一类

Answer 2

以下食物含有较高的蛋白质含量，同时不属于发物：
* 豆浆：豆浆中的营养价值较高，蛋白质含量丰富，不属于易发性的食物。
* 豆皮：豆皮主要由豆制品制作而成，含有丰富的植物蛋白，以及一些维生素和矿物质。
* 牛奶：牛奶中的蛋白质含量较丰富，特别有利于胃肠道的吸收和消化。
除此之外，豆腐、带鱼、黄鱼等食物也含有较高的蛋白质含量，但不是发物。请注意，对豆类过敏的人群通常不能吃这些食物，防止发生食物过敏。

Answer 3

植物蛋白，豆浆豆腐