控制不好自己的情绪怎么办，经常发火的，其实我也不想，但想控制却控制不了啊

，求帮助，谢谢

举报该问题

推荐答案 2013-07-27

你就是所谓的情绪控吧？其实控制自己的情绪很简单，凡事不和别人计较就行，不要放在心上，就当没听见，你放火反到你承认你就是别人说的那样

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/BXeWzWvBe.html

其他回答

第1个回答 2013-07-27

遇到事情，先闭上嘴巴，别出声，起身离开事发地，眼睛望向远方，1-2分钟就好了，然后思考处理此事

第2个回答 2013-07-27

每次想发火的时候心里从1默数到100在说话。感觉不一样

第3个回答 2013-07-27

面对墙壁深呼吸三次，然后睁大眼睛，微笑一下，问题就OK 了。

第4个回答 2013-07-27

有一个故事。一个男孩经常做错事得罪别人。他父亲让他每骂过一个人就往墙上钉一个钉子。然后第二天全部清空，直到那一天钉子没有了为止。有一天，小男孩高兴的告诉父亲，今天他没有犯错。没有和谁发脾气。墙上没有一更钉子！结果他父亲笑着对他说，你看。虽然你没有再和谁发过脾气了，但你给别人的伤害就像墙上的被钉子钉过的千疮百孔一样永远无法弥补了。。。

第5个回答 2013-07-27

为什么要改，只有这样才是你呀

相似回答

总是控制不住自己的情绪,容易发火怎么办?视频时间 00:36

控制不住情绪易怒答：控制情绪的方法：时刻感恩、想积极面、找人倾诉。1、时刻感恩感恩能降低23%的“压力激素”皮质醇的分泌，进而改善情绪。加州大学戴维斯分校的一项研究显示，那些有感恩习惯的人，情绪、精力和体格都更为良好。2、想积极面积极的想法能让大脑把注意力聚焦在轻松的事物，让压力得到缓解。紧张、动怒时，可...

控制不住自己情绪暴躁易怒怎么办答：控制不住自己情绪暴躁易怒，需要进行情绪调整。1、避免恐慌和暴躁：慢慢深呼吸3次，可帮助你放慢心跳。2、降低愤怒：喝一口冰水，降低体温。3、减轻紧张：喝一口温水，帮助温暖胃。4、淡化焦虑：改变姿势或站起来走走，帮助松弛肌肉。

如何控制坏脾气?答：人在发火的时候都是没什么理智的，如果你想控制自己的脾气的话，可以做一些自我暗示，在心里默默地说“别生气，对身体不好”在心里多念几遍，坚持一段时间，你的火气也会收敛一点。2、深呼吸 深呼吸真的可以解决很多事情，是调节情绪的必备技能。一般人生气的时间很短，主要是在生气的那一刻控制不好...

我很生气怎么办?答：1、远离事件当你感觉到很生气了，差不多要无法控制自己了，但是你也不想就这么发脾气的话，最好的方式就是走开，离开这件让你生气的事情，暂时走开，不要再接触了。找点别的事情做，或者就就自己待一会，需要一点时间让自己平静下来。2、深呼吸 生气的时候，提醒自己做几个深呼吸，深呼吸可以帮助...

如何控制自己的愤怒情绪?视频时间 00:29

脾气大的人该如何控制自己的情绪?答：第一步，要给自己强烈的心理暗示，不发脾气，对身体不好。在心里默默的给自己疏导，这样的事情发生也不能全怪别人呀。任何人都有疏忽的时候嘛，要学会宽恕。少发这一次脾气，又增长了一点寿命呢。再说了，开心也是一天，不开心也是一天，一点要暗示自己开开心心的过。第二步，转移的方式，宣泄其中的...

步入青春期后自己也不想和妈妈吵架,但控制不住自己的坏脾气,该怎么办...答：一、控制不住自己的坏脾气时应该怎么办有很多青少年在进入青春期之后心里都会有一些叛逆，这个时候跟妈妈发生一些冲突其实是很正常的现象。因为在进入青春期之后孩子的身心会得到发展，这个时候很容易跟父母发生一些言语上的冲突。首先要学会跟父母沟通，告诉父母自己内心的想法得到他们的理解。两代人思想之间...

脾气暴躁易怒,情绪不受控制,怎么办答：1、首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的...

大家正在搜