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人精力不足,非常容易疲惫,嗜睡
人很胖,非常容易疲惫,精力不足 到中午和晚上很早就想睡觉,睡了又不想起来,是怎么回事,有什么可以缓解的吗
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推荐答案 2013-08-06
大多数身体胖的人有你这种症状,你是不是生活习惯不好啊,因为自己本身比较胖,就可能导致一些生活上的坏习惯,比如缺乏运动,熬夜之类的,建议不要吃药,要多锻炼身体,多吃一些蔬菜,膳食类食物,有助于你的精力恢复。一定养成健康连号的生活习惯,祝您健康,谢谢采纳
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其他回答
第1个回答 2013-08-06
亚健康,肾虚,你需要休息,锻炼,加强营养,,绝对管用,我深有体会
第2个回答 2021-10-14
这种情况晚上不要熬夜,增加睡眠时间,也可以睡前两小时适当做下运动增加疲惫感。我朋友之前就是晚上睡不着,白天没精神易犯困。
追答
然后在某宝上面看到一款尚医铭草安枕萱草,喝了一周了现在这种症状已经得到改善了,白天精神头好多了
第3个回答 2013-08-06
少吃多运动
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容易嗜睡
是什么原因
答:
一、身体疲劳
长时间的工作或连续不断的体力活动
后,身体处于疲劳状态,此时容易嗜睡。这是因为疲劳时,身体需要休息以恢复能量,大脑会发出困倦的信号。二、
睡眠不足
睡眠不足或睡眠质量差也可能导致嗜睡
。缺乏足够的睡眠会使人感到疲倦,精神不振,从而导致白天时容易嗜睡。三、
营养不足
饮食不均衡,缺...
为什么有的人会犯困
嗜睡
没精神,有的人就不会?
答:
脾胃虚弱:中医认为脾胃是生产气血的重要器官
,脾胃功能虚弱会导致
气血不足
,从而影响人的精力和疲劳程度。气血不足:气血不足也是导致人感到疲劳和无精打采的原因之一。精神状态:中医认为精神状态对身体的调节也很重要。情绪波动、忧虑、焦虑等精神因素会消耗体内的精气,从而导致人感到疲劳和无精打采。睡...
总是没精神,工作总是犯困是什么原因?
答:
1、睡眠时间短或者质量差
。现在社会竞争非常激烈,许多朋友工作都很繁忙,晚上还要加班,经常
睡眠不足
,这样就会出现经常犯困没精神的症状。还有的朋友越到了晚上越兴奋,睡眠时间不足5个小时,这样白天就会犯困。有的朋友则睡眠质量差,睡眠很浅,这样身体得不到充分的休息,第2天起床以后也会犯困。建议...
人太
嗜睡
的原因是什么?
答:
1、
睡眠不足
导致。有些人虽然有着属于自己的固定的生物钟,也能够保证有足够的休息睡眠的时间,但是睡眠的状态却不是很好,甚至是出现了易醒、难入眠等情况,这样就很容易造成睡眠不足,影响到第二天的生活工作,就很容易出现第二天昏昏沉沉的嗜睡感。或者是因为一些人有着日夜颠倒、通宵熬夜的情况,...
为什么感觉
特别累
还
嗜睡
?感觉睡不醒
答:
1、最常见的原因 夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡,伴有头晕、头脑不清,可能是早期神经衰弱的一种表现。
2、营养不足
,能量摄入降低 营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。另外...
身体最觉得乏力,提不起精神来,怎么回事?
答:
有些人认为酒精可以帮助你睡得更好。然而,一些研究表明情况恰恰相反。虽然酒精会引起暂时的嗜睡,但由于它引起的反复夜间觉醒,它会降低睡眠质量。当经常食用时,
睡眠不足会累积起来
,让你比一开始没有睡眠时更累。如果你想偶尔喝一杯,最好谨慎喝,避免在睡前直接喝。7.戒烟 如果你想恢复精力,你能...
春乏夏困秋无力冬日正好眠,为什么人永远处于
嗜睡
之中?
答:
人要保证充足的睡眠是必须的,但是睡眠时间过长就不太好了。日常生活中有这样一群人,他们非常容易疲劳嗜睡,总是感到精神不济、健忘等。习惯上,人们总是把容易疲劳嗜睡的情况归因为
睡眠不足
,因而过分大意。 专家表示,在很多时候,容易疲劳嗜睡并非只是睡眠不足那么简单,而可能是某种疾病的征兆。那么...
老是感觉困乏是什么原因?
答:
一、睡眠状况,经常熬夜
睡眠不足
的人很容易感到全身乏力,这是身体没有没有得到充分休息的体现,人在睡眠的时候是人体器官修复的过程,这个修复就是为了第二天能够精力充沛的工作和学习,所以熬夜会影响人第二天工作的精神状态,身体乏力的现象自然也会经常出现。除了熬夜之外,失眠和长期服用安眠药会导致...
经常犯困、
嗜睡,
这种情况是什么原因引起的呢?
答:
嗜睡
有很多原因引起。一方面是晚上没有得到足够的休息,有不少人喜欢在网上玩手机,而且一玩就是玩到凌晨,在
很
晚的时候才睡觉,然而第2天要上班,所以不得不早起,在上班时间还要投入到工作之中,晚上没休息好,白天工作还
非常
的忙碌,这就会导致人根本就没有这么多
精力,
所以自然而然就会变得更加的...
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