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正确的睡觉姿势是怎么样的?如果睡姿不正确会导致什么问题?
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推荐答案 2013-07-18
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其他回答
第1个回答 2013-07-18
其实婴儿的睡姿就是最好、最自然的睡姿。只要自己睡着舒服就行了, 但总体说来最好的睡姿是右侧卧位、其次是仰卧位,但因为孔老夫子一句“食不语、寝不尸”让中国几千年来的知识分子都不敢平躺着睡觉!最不好的睡姿是趴着,因为这样会影响呼吸!
第2个回答 2013-07-18
科学睡觉姿势
侧卧的
心脏的一边在上边的
相似回答
正确的睡觉姿势
应该
是怎样的?
答:
中医学认为:正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿
。这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。当然,对于一...
正常人
怎样的睡姿才是正确的
呢?
答:
1、
仰卧
。绝大部分人是比较喜欢仰卧睡姿。因为这种睡姿不会压住身体上的任何一一个内脏器官,但是这种睡姿容易导致
舌根下坠使得呼吸不畅
,很容易打呼噜。2、
俯卧
。俯卧就是
趴着睡觉
,这种睡姿会给人带来安全感,也有利于口腔口腔里异物排出,并且
对腰椎压力较小,更加适合有腰椎毛病的人
。但是俯卧的缺点...
晚上
正确的睡姿是什么
呢?
答:
正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿
。原因:中医学认为,向右侧卧,微曲双腿。这样,心脏处于高位,不受压迫,肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢,胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休...
睡姿若
是不对的
话,
脊柱可能越来越“弯”
,你知道哪些错误
的睡姿?
答:
不良的睡姿会加重脊柱的弯曲程度,让人变得更不健康
。二、
长期趴着睡觉
。很多人喜欢长期趴着睡觉,这并不是正确的睡姿。趴着睡觉会导致心脏被压迫,进而影响一个人的供血功能。对于本身就存在供血障碍的人来说,长期趴着睡觉非常容易引发病症,正常人趴着睡觉也会导致呼吸不畅、供血不足,有点时候甚至会...
正确的睡姿是什么
呢?
答:
错误的睡眠姿势:1.
趴着睡
:这种姿势会对心脏造成压迫,如果时间过长或因肥胖等原因导致胸部压迫过重,可能会影响气血运行,引起心脏不适和呼吸困难。2. 蜷着身子睡:蜷缩的姿势不仅像小虾米,而且对背部和颈部有伤害。3. 枕臂而睡:将手臂枕在头下长时间不动,可能会导致桡神经受到压迫,引起前臂、...
正确的睡觉姿势是怎么样的?如果睡姿不正确会导致什么问题?
答:
侧卧的睡姿较好,因为平卧容易引起呼吸暂停打憨,
俯卧
容易引起胸腔压迫。在侧卧时,身体的重量分布更均匀,不会对心脏和肺部造成直接压力。此外,侧卧还有助于改善血液循环,减少打憨和呼吸困难的风险。俯卧的睡姿可能会导致胸腔压迫,影响心脏和肺部的功能。因此,对于大多数人来说,侧卧是一种较为舒适的...
健康和不健康的
睡姿
有哪些?
答:
胎儿型睡姿可以让你觉得很有安全感,就像在母体内一样受到呵护。不过这样大尺度的蜷缩弯曲,后背肌肉往往被过度牵拉,造成不利后果。奥尔森博士说,将膝盖抬得很高、下巴耷在胸前,以这样
的睡姿睡
一晚,并不会让人觉得舒服,如果你脊椎或其他关节有炎症的话,还会让疼痛感加剧。这种大幅度弯曲的
姿势
还会...
仰睡、俯睡、侧睡,哪种睡姿最健康呢?该如何调整
睡姿?
答:
睡觉的姿势有很多种比如
仰卧
,俯睡、侧睡等等,所以就会有人害怕自己的睡姿不正确,会影响到自己的健康。那么那种睡觉才是最健康的这个问题,请让我们来慢慢探讨。1.随意其实睡觉的姿势不需要太刻意的去保持,只要您保持舒服的睡姿,能够快速的入睡,就是最健康的睡觉姿势。因为你不可能长期的保持一个睡姿...
睡觉
时你习惯
什么样的姿势?不
同的
睡姿对
身体都有哪些影响?
答:
我睡觉的时候比较习惯侧卧,基本上是右侧卧,就算是睡前左侧卧或者平躺,第二天起来也是右侧卧,感觉已经成为了一种习惯了。 其实只要姿势正确,适合自己的就可以了,正确的睡姿有哪些? 一、身体没有不适的人,右侧卧位和
仰卧
位都是很好的选择 右侧卧位可以减轻对心肺的压力,有利于血液在全身流动。 仰卧不会压迫到身体各...
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