月子产妇如何吃水果：车厘子的功效与食用方法

Question

如题所述

Answer 1

车厘子不仅美味可口，还富含大量的维生素和有机酸，有促进铁吸收、增强体质、防治贫血的功效。它还能美容养颜，让皮肤红润嫩白，去皱消斑。那么，月子产妇可以吃车厘子吗？
🍒水果有益健康
坐月子期间，产妇需要均衡饮食，包括水果。水果富含纤维和水分，能有效缓解月子便秘。
🍉西瓜不宜多吃
虽然老一辈的人认为水果是生冷食物，吃多对身体不好，这种观念有其道理。但并不是所有的水果都不可以吃，如西瓜，性质较寒就不便多吃。月子期间吃水果，只要放在热水中泡一泡再吃就可以了。
👩‍⚕️注意产后卫生
为了健康坐月子，产妇需要注意产后卫生。保持会阴部清洁和干燥，每天用温开水清洗外阴部，勤换会阴垫。
🚿注意洗澡方式
产后一周可以洗澡、洗头，但必须坚持擦浴，不能洗盆浴，6周后可以洗淋浴。
🌬️注意室内通风
居室内经常通风，保持室内温度在摄氏25～28度左右，避免直接吹到电扇的风。
👗注意衣服干燥
坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。