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看了一部鬼片,特别吓人,晚上睡不着。老是想着。一个人在家也害怕。怎么办啊?
快点啊
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推荐答案 2013-01-02
1.要不,你缩着身子睡,用被子把自己捂得严严实实的?这要会让自己有安全感。
2.你可以开一个小夜灯,这样既能让你入睡,也能稳定你的情绪,让你不会总想着鬼片。
3.转移注意力。睡前多听一些轻柔的音乐。这样也可以。
4.最主要的就是止住自己的好奇心,让自己不会再看鬼片。每天都欢乐一点,久而久之,就能好好入睡了。
祝你早日成功!~
(*^__^*) 嘻嘻……
求采纳~~~
来自团队冷月葬花魂。
参考资料:
实际经历及实践。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-01-02
我也有同感,看过的当夜根本睡不着,但是第二天和亲人朋友们在一起之后,晚上就根本想不起来了,睡得很快。要多培养自己的心理,告诉自己,勇敢一些,2012我们都过来了,死就死吧,反正还没有死过的。用这种心态。本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-01-02
转移注意力,做你最喜欢的做的事,看了恐怖片我也会这样,我是又专门去看几部别的搞笑片把它从脑海里顶出去。多看点别的电影很有帮助的。
第3个回答 2013-01-02
把灯全开开,找一部超搞笑的电影或电视剧看看,分散注意力
第4个回答 2013-01-02
想点别的,分散注意力!给朋友打电话,或者看个有意思的电影!
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怎样消除看完恐怖片之后的
害怕?
答:
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,无论一个人是处于任何消极的情绪状态之中,转移注意力都会使我们摆脱这种消极情绪的困扰。当我们看完恐怖片之后依然十分害怕,我们就可以看一些自己喜欢的电视剧、电影等,最好是看一些能够让自己开怀大笑的喜剧。看有自己爱豆参加的综艺节目也是转移我们注...
看了一部鬼片,特别吓人,晚上睡不着
。
老是想着
。
一个人在家也害怕
。
怎么
...
答:
1.要不,你缩着身子睡,用被子把自己捂得严严实实的?这要会让自己有安全感
。2.
你可以开一个小夜灯
,这样既能让你入睡,也能稳定你的情绪,让你不会总想着鬼片。3.
转移注意力。睡前多听一些轻柔的音乐
。这样也可以。4.最主要的就是止住自己的好奇心,让自己不会再看鬼片。每天都欢乐一点,久...
昨晚
看了个
灵异
鬼片
实录,一直不敢睡觉,晚晚
睡不着,怎么办?
答:
让自己的记忆有新的内容!这是心理上的!
在生理上你可以练练瑜伽!或者深呼吸!将自己紧张的心态放平和!在借助一些安神的食物
!比如牛奶!大枣等!白天充实加上呼吸调理和食物安神!你会很快进入梦乡!过不了一两天你就不害怕了!最重要的是从看见我这番话开始你就不要再想那部电影!注意力转移到别...
看完恐怖片后
害怕怎么办
答:
看了恐怖片害怕解决办法如下:
1、调整心态
。看了鬼片害怕完全是属于个人心理问题,你要让自己知道电影中哪些恐怖的场景都是演出来的,很多是特效做出来的,根本上就不会有这些事情发生,所以不要总是想着自己身边会有什么东西,那都是自己的幻觉,要学会调节自己的心理素质,尽量往积极的方面去想问题。2...
看完恐怖片后
晚上睡觉
总
害怕,
失眠!
答:
当你睡不着时,千万别强迫自己,把灯开开,找一些不恐怖的东西看,可以是书也可以是电视节目,看着看着就睡着了,如果不行,你也可以试着做一些
运动
,当一个人疲惫时就很容易睡着了,做一些事,让别的东西或事物冲进你的脑袋,尽量不去想一些恐怖的事物,也可以把鬼怪一些的东西想做事很可爱的事物...
如果恐怖片看多了
,晚上睡不着怎么办
答:
你以后看恐怖片之后可以适量的看点 轻松的喜剧片 这样就不容易去想了 实在不行的话,我建议你找人陪你一起睡,这样子会比较有安全感。 要不然开着灯睡吧,这样能缓解紧张的情绪.或者睡觉前听一些比较舒缓的音乐,切莫在睡前看鬼片和听鬼故事,也不要做剧烈的
运动
,这样比较容易入睡。再教你一个自我...
看完
鬼片
后
睡不着怎么办?
答:
就是听些柔和的音乐 ,把灯开开来 马上就可以睡个好觉了 注意:千万不要去想 ,越想越害怕 想一些光明的事情 ,一定要注意就是要在潜意识认为这个世界上没有鬼
...平常看完
鬼片一
两天就好
了,
但是最近一直
睡不着,
半夜因为梦到鬼而惊...
答:
看完
鬼片
后感到害怕和不安是很正常的反应
,特别是
当这种恐惧感持续较长时间并影响到你的睡眠质量时。以下是一些建议,希望能帮助你缓解这种情况:1. **避免再接触恐怖内容**:暂时避免观看或阅读任何与恐怖、惊悚相关的内容,包括电影、书籍、新闻等,以免进一步加深恐惧感。2. **正面应对恐惧**:尝试...
我今天
看了一部
非常可怕的
鬼片,
现在
睡不着
觉了,该
怎么办啊?
。。
答:
哈哈哈,我也喜欢看
鬼片,
但是睡前不宜看这样过于刺激的电影哦。容易造成人精神振奋,其次是胡思乱想。你试试喝些桂圆百合枣仁茶,这个可以助眠,兴许对你有帮助。
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