如果看鬼片害怕，晚上睡不着怎么办

Question

如题所述

Answer 1

那你就不要多想 那些恐怖的东西都是自己想出来的 越想越不舒服
你以后看恐怖片之后可以适量的看点 轻松的喜剧片 这样就不容易去想了

实在不行的话，我建议你找人陪你一起睡，这样子会比较有安全感。 要不然开着灯睡吧，这样能缓解紧张的情绪.
或者睡觉前听一些比较舒缓的音乐，切莫在睡前看鬼片和听鬼故事，也不要做剧烈的运动，这样比较容易入睡。
再教你一个自我催眠法：在睡觉时，不断通过像“世界上是没有鬼的”，“我现在很安全”这样的心理暗示，放松自己，尽量多想一些现实的，有趣的事情，转移自己的注意力。
求采纳为满意回答。追问

。。。。。

上网搜的吧

Answer 2

接着看。一直到累的实在不行就睡着了。活着给你的好朋友打电话！让他陪你一块不睡觉！追问

馊主意

追答

打电话给喜欢你的人！他一定不会介意的1

追问

。

他爸妈很严厉

现在早就睡了

追答

你都采纳别人了怎么还问我！

追问

我刚刚采纳

我一会儿还问问题

你可以再答

追答

不用了！要关电脑了！

追问

哦，好吧

Answer 3

找人陪着你，慢慢就好了，都是假的。追问

可是没人陪我

我一闭眼睛就害怕

追答

可以看看别的视频或者电影，晚点睡，困到不行了就睡着了。

追问

都3，4睡不着

Answer 4

再去看广告，看了就困了

Answer 5

可以在看一个喜剧片追问

不喜欢