22岁骨骼还能长粗吗？骨垢线闭合就不能长高了，但是还能长粗吗？骨骼横向发育可以持续到大岁数呢？

Question

遗传没有问题，父母都挺高的，也不瘦弱。
但是我从小就不爱吃饭，营养不良，导致现在虽然1.75米不算矮吧，但是体重才53KG。现在才感觉到以前是多么的不懂事，没把身体搞好。现在长得特别瘦小，弄得自己很没自信。
想问以下几个问题，希望老师们能解答下哈：
1、骨头的粗细是不是和身高一样，在到了一定的年龄之后就停止生长了？
2、什么普遍中年人的手臂，手腕要比年轻人的粗很多呢，是由于脂肪的原因还是因为骨头会随着年轻的增长而一直变粗的？
3、（关键问题）拍骨龄片能不能帮助判断骨头是否能继续生长变粗？是应该拍骨龄片呢，还是骨垢线？去医院检查哪些方面可以知道自己的骨骼发育情况？
4、手臂的粗细是否会受到骨骼粗细的限制？骨头很细的话，能否通过锻炼肌肉使手臂变得更粗？
补充2个问题哈。
5，看到有观点说他从电视节目上看到骨骼有退换周期，每5-10年一换，可以持续到35岁左右，请问各位听到过这种观点吗？他正确吗？还是已经确定了，骨垢线闭合后，差不多就是25岁左右，骨骼就不长粗了呢？
6，检查骨垢线可以知道是否长高，但是有没有方法可以确切的知道自己骨骼是否还能长粗呢？这种东西因人而异，我想确切的了解下目前的状况。

Answer 1

我曾就相同问题请教过骨科专家（主任医师）。其解答要点如下，供您参考。
1，骨头粗细与遗传、营养、锻炼运动有关系。特别是遗传因素影响较大。父母比较结实，一般子女也可望长得比较结实。
2，骨垢线闭合就不能再长高，但骨头仍可长粗。但长粗会更慢一些。横向发育可以持续到多大岁数因人而异，25周岁后骨髂基本定型。
3，若要想骨头长得更粗壮结实：一是可以做一些力量、负重练习，刺激骨骼长粗。二是多吃含钙食物，蛋奶、鱼虾等；多晒太阳，适当补充维生素D，促进钙质吸收。
4，骨骼粗壮与否，对年轻人的体质、体态影响不大。影响更大的，也更易见效的是增加肌肉锻炼，使人更结实、更匀称、更健美。比如四肢的粗细主要看肌肉否发达，骨头细的不影响肌肉发达，四肢健美。
【针对补充问题的补充回答】
1，我也曾在网上看到过有人说骨骼有退换周期的事。问过医生。医生说这个说法不准确。“退换周期”准确说应是骨骼的更新代谢周期，新的骨细胞替换老的骨细胞，3--5年一个周期，这是人一生都在进行的，没有35岁停止一说。但这与骨骼增长增粗是两回事。
2，多位医生都表示，增粗有可能的，主要是靠营养（钙、磷）和锻炼（器械），但无法确切预知能增粗多少。
3，个别医生告诉我：骨骼粗壮与否和雄性激素水平相关，主张多睡觉，因为雄激素在睡眠时分泌最旺盛。但反对使用药物，认为对身体有害。

Answer 2

第一个问题：

没错，到了一定的年龄之后就会停止生长，因为一般来讲，男性都是在20左右就会停止生长了。

第二个问题：

手腕和手指,关节的粗细不是由年纪来定的,但也有关系,如是一个人的话,他年轻时候和成年后的手腕肯定就是年大的经过长年活动,手腕会粗点!但两个人的话,年纪一样大的,一个是长年体力劳作的,一个是长年脑力工作的,肯定是体力劳作的手腕,手指要粗些!跟手腕,手指关节的长期活动有关!

第三个问题：

拍骨龄片只能根据骨头的大小来评估这个人的年龄，骨骺线闭合后，就不会再长高了，如果你的骨骺线没有闭合的话那就说明你还有的长高。要是想知道骨骼发育情况，去拍x片是最好的选择！

第四个问题：

通过锻炼使手臂变得更粗这个说法是对的。因为身材是靠锻炼来出的

亲~ ~记得给好评哦！嘻嘻....

Answer 3

在这个年纪来说，还是会长的，但长的最多的应该是肌肉和脂肪了。骨骼变化不会太大了。多注意饮食和锻炼，强壮起来没有问题的！不必自卑，不要有心理的负担！

Answer 4

1,是的。
2，一方面是因为现在年轻人比中年人的体力劳动少。另一方面是中年人比年轻人容易长胖。
3，如果你的身高不低于你的父母平均值，那么说明你骨骼发育是正常的。除非你有某些疾病的存在。
正常发育的情况下拍片的意义不大，测骨龄可以知道。
4，手臂粗细会受到骨骼的限制，可以通过锻炼使手臂变粗，因为手臂除了除了骨就是肉决定粗细了。
5,并没取得公认，不说绝对25岁后骨骼不能长出，但成长空间非常小。
6，现在没有任何测量可以断定骨骼是否能长粗，但可以肯定，骨骼发育到一定阶段后再发育的情况微乎其微。

Answer 5

放下忧愁。
随缘肥瘦。
技有所长。
自然优秀。