第1个回答 2008-04-26
都不能喝,在运动时,汗液蒸发很快,这是喝牛奶不仅不利于吸收,还让人容易口渴
第2个回答 2008-04-26
早晚喝比较好，科学证明啊。打球主要是想长高吧，多做拉伸的运动。少吃零食多吃蔬菜。长高最好的方法其实是换个环境生活。我很多同学到别的地方读书，一年就能长10多20里面。但是是男的。女的嘛也会长的
第3个回答 2008-04-29
一般运动之前2小时内不要进食
喝奶最好就早晚各一杯 要长高就喝加钙的奶
尽量不要做压迫性的运动
而且身高和遗传因素联系很大 不能强求
第4个回答 2008-04-18
之后，如果你不是完全空腹的话
因为之前喝影响你在运动时的感觉
另一方面，传统的运动健康观点抵制所有运动后的饮食，而最近的研究都支持在剧烈运动后立即喝点牛奶
不过您喝点脱脂的会更好些