头发变稀疏

Question

本人，男，26岁。我的情况是这样的。
我头发初高中时很好，又黑又亮，且发质粗，生长也很快，大概一个多月就得剪一次。上大学以后头发就开始掉的厉害，每次洗头盆里最后都会剩下好多头发，头发开始变得稀疏，发质也变细了，有点泛黄。现在几年过去了，也毕业回家了，头发还是稀疏。我是头顶头发很稀疏，旁边和后边头发正常，发际线两边开始有向后退了。由于我头发比较容易油（例如第一天早起洗了，第二天早起就会比较油，到第二天下午就感觉油的不行了），多以我每天晚上睡前都洗。对了，现在我脱发没有刚上大学时厉害了，但是也没有恢复的迹象。
我是油脂性脱发的么？但是为什么我初高中没有脱发啊，当时也很油？而且我现在洗的也比较多。是大学时地域水质问题？但是为什么别人不脱发？我现在回家了也没有恢复？ 是营养不够？那怎么补充头发营养啊？我本人有点胖，最好不要营养上来了，脱发没长只长肉了。
我知道网上有好多说这个问题的，但我不知道具体哪个是我的情况，并且不知道我该怎么做。所以再来问问。（望管理员谅解，不要删我的问题，谢谢）
在这里先谢谢大家了

Answer 1

饮食上，少吃辛辣、油腻食物，忌酒，建议坚持每天吃一些核桃，对强韧头发有好处；

洗头方面，不要天天洗头，两天一次，天天洗头很伤头发，而且要选择合适你的洗发露，不知道你现在用的是什么，建议不要用针对性太强的洗发露（譬如海飞丝），飘柔、潘婷、施华蔻都不错我觉得，洗头水温要适当；要有合理的生活习惯，压力不要太大，按时作息。

除此之外，第一，自己经常按摩头皮，头发痒不要一味的去挠，有的时候你觉得疼是因为之前你的头皮已经被你抓伤；

第二，坚持用热水泡脚，每天，对解决头发油的问题很有帮助。。。追问

泡脚可以控制头油？
有人说用姜汁抹头皮可以生发，这个方法真的有用么？

追答

泡脚可以控制头油是没错的...但是千万别用姜汁抹头皮，这样对头发伤害很大....姜汁本身是有刺激性的，对头皮不好...

追问

哦 好的 谢谢 了

Answer 2

压力太大，放松心情，多梳头发，促进血液循环，新陈代谢

Answer 3

脱发的原因我想是很多的，比如生活习惯、环境污染、工作精神压力等。脱发很难医治，初始可到正规医院皮肤科诊治，要找这方面的专业医生，如果脱发比较厉害了，一般就没办法了。