头发变薄是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

人的头发长得茂密与否，是跟多种因素有关的。有些人天生的头发就很多，有些人则一直稀疏，更多的人则是慢慢在某些情况下头发越来越少，若是缺了什么养分，也会出现脱发的问题。

嘴唇上的泛红，或者皮肤很干燥，对身体的问题警报就打开了，头发这个被忽略的组成部分自然也是一样的。

缺少蛋白质

人体是需要蛋白质来支撑自己的建设的，而蛋白质也是组成头发的重要养分之一。如果摄取的蛋白质不够，头发自然就会受到影响，变得容易脆弱，并可能出现断裂和脱落。

缺少铁质

缺铁性贫血是很多女性和年龄逐渐增大的男性所面临的一种情况。缺铁性贫血可能降低人体的氧合程度，这会对头发的生长产生影响。如果发现头发明显变薄，不如去验血看看自己是否缺少铁质。

缺少锌

锌是一种有利于身体功能的微量元素。锌是制造脱氧核糖核酸所必需的元素，因此缺锌的人可能出现脱发、头发枯黄、头发干燥的情况。

缺少维生素B

虽然头发不需要维生素B来产生能量，但是这些维生素有助于头发成长，是头发必要的养分之一。营养缺乏造成的维生素B缺乏症可能导致头发脆性增加，停止生长和上面提到的碍于蛋白质和血液循环的脱发行为。

缺少维生素D

维生素D对身体的要求简单，已经可以通过晒太阳、饮食或者它们的组合来获得了。缺乏维生素D的人或者因为摄入不足或者因为身体对维生素D的吸收问题，会增加头发变薄的风险。除此以外，维生素D还能促进头皮的健康，预防头皮病的发生。

结论

总之，头发变得疏落并不能简单地归结为缺少单一的微量元素。尽管每一种缺乏养分的情况在很大程度上都可以通过一种比较简单的饮食调整来改变，也建议还是去医院看一下。

文章的开头，我们给出的是“身体缺什么，会大把掉头发？”，具体的答案是在文章的主体部分详说的，希望对读者有所启示。