本人身高一米七，体重160斤，想在两个月之内减到130斤，求高招，，，，

Question

如题所述

Answer 1

一个月包你减到130：多吃蔬菜和水果，多喝牛肉汤，胡萝卜炖牛肉，牛肉就别吃了多喝汤，不要吃主食，早晚各跑5公里。中午跑步一小时，只要跑步上了40分钟以上，卡路里燃烧就很快了
只需要坚持一个月就能达到目的

Answer 2

要有 规划的 减食 运动， 晚上可以吃6 层饱 中午 7 8层吧， 建议多运动， 运动可以 燃烧卡路里 ，增加 体质

Answer 3

平时不喜欢动吧！干嘛都累？元气虚-补补就想动力

Answer 4

没好办法，就是多运动少吃饭

Answer 5

吃减肥产品 否则很难那么快

Answer 6

管住嘴 去游泳吧