为什么我的羽毛球反手老使不上劲？

Question

我打反手老使不上劲，我很苦恼！

Answer 1

朋友你好，打好反手确实不容易，反手球由中场启动，向反手后场移动，通过身将移动中产生的力量，传到手臂，并最终传到球拍。分解动作如下（按右手持拍）：1. 反手握拍。拇指置于拍柄的窄面，或者宽面和窄面之间的棱上。手腕要朝拇指方向立起来，握拍不要太紧。
2. 转身向反手后场倾斜。同时扭转手臂，使拍面大致与地面平行，肘尖朝下。左臂展开维持平衡。
3. 右腿轻蹬，左脚小跨一步，脚尖向着反手后角。
4. 继续向反手后角移动背部和肩膀进一步伸展。此时你的身体就已处于蓄力击球状态。5. 左腿蹬直，收背，提肩，带动肘部由向下变成向上。
6. 接着展臂，转腕，最后压指发力，一气呵成完成闪击式挥拍7. 击球后，顺势转身回动到中场。关键点。 首先，如果你能够从更高的位置击球，则应该用头顶击球而不是用反手，反手再好也不如头顶击球效果好。其次，注意击球点，抢高点。还有，当你扭转肩膀的时候，肘部不要离身体太近，那样会限制你的动作幅度。最后我认为打好反手的关键，击球前，持拍高于肩部，持拍过低，挥拍行程长，会分散力量。

Answer 2

可能你有个误区 打反手不是用手臂 用蛮力的话 除非你力气很大否则打不出劲来 反手主要是靠手腕的转动身体是没有多大幅度的 这个也没有什么锻炼方法 就是多打就行

Answer 3

反手打要用手臂的力量带动手腕去击球，这要经常反手击球训练的